养肺就是养命！春季肺病高发，这4个养肺方法，你最好都做到

今年的春天来得特别快，虽然前两天有小幅度的降温，但是气温马上就又回升了。俗话说，一年之计在于春，春天不仅是四季的开始，也是养生的一个开端。只有在春天的时候做好养生工作，一年才能不生病。

不过，春天养生最大的一个问题就是气温的变化无常，如果没有及时地增添衣物的话，是很容易生病的。事实上，在温暖的春季，肺部疾病是非常容易高发的，最常见的就是咳嗽、感冒和肺炎。如果没有注意养护的话，等到夏天或者是秋天的时候，肺是会非常难受的。

以往，我们一提到养生，很多人的第一反应就是吃。其实，光靠吃来养肺见效是比较慢的。最好的养肺方法是并不是靠吃，而是要靠以下这4个方式。如果你想养好肺，不妨照着多做做！

1、按摩身体里的肺经

人体内是有许多穴位的，每一个穴位也都和我们身体内的某一个器官相对应，肺也不例外，它也有相对应的肺经。肺经的位置是在我们的手臂内侧，从肩膀下方开始向手臂延伸，一直到大拇指都属于肺经。如果你可以在早上起床以后轻柔地给肺经做一个十分钟的按摩，就可以起到很好的养肺健肺的效果。

2、保持愉悦的心情，经常开口笑一笑

情绪对身体健康的影响也是比较大的。如果你长时间都处在一个犯困、抑郁、生气的环境中，是很容易伤到肺的。但是假如你每天可以保持一个好心情，让身体里的废气及时地排出体外，对养肺是非常有帮助的。不止如此，开怀大笑的动作也在一定程度上可以帮助人体增大肺活量，加速胸肌的增长，让肺部更健康。

3、多做做深呼吸

深呼吸是最简单的养肺方法了，尤其是对于有肺病的患者而言，是再好不过了。春季温度多变，空气中的粉尘数量相对也比较多，是很容易刺激疾病反复发作的。如果这时可以多做做深呼吸的话，不仅能够帮助清理肺部多余的废气，还可以增强肺部功能。所以，要想养好肺的话，建议最好是在春日的早晨去空旷、空气清新的地方多做几次深呼吸！

4、适度的咳嗽

很多人觉得咳嗽是一个不好的现象，但事实是，咳嗽在一定程度上可以帮助你清理肺部的垃圾。在咳嗽的时候，人体内吸入的粉尘和一些杂质就会被痰液吸附，从而可以更快地排出体外，避免对肺部造成伤害。所以，平时的咳嗽千万别忍着，这也是养肺的一个方法。