肺病很难治疗吗？几个生活小常识帮你解决难题

肺气虚，病证名。又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚。治宜补益肺气。《灵枢本神》：“肺气虚则鼻塞不利，少气，实则喘喝胸盈仰息。”

肺气虚有什么特点呢？肺气虚的病人最大的特点是就是不爱动，不想动。动了以后就觉得气短，人显得很乏力，么有精神呢。

首先，要养好肺，情绪要开朗。因为悲伤就会伤肺。大家都知道，《红楼梦》里的林妹妹就是因为成天哭哭啼啼而导致早早死去，以至于贾宝玉也当了和尚。

其次，肺与大肠互相为表里，大肠排便需要肺气的相助，如果没有肺气向下通降的推动作用和布散津液的润滑作用，我们不排便就很困难、费力，甚至便秘。相反便秘的话，大肠经就不通，导致肺气堵塞不通。难以向下通降，气逆而上每出现咳嗽、气短、胸闷等症。因此，防止便秘、保持肺气益通，是养肺的重要方面。

吸烟对健康的危害是非常大的，生活中一定要戒烟，因为吸烟会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉，这些纤毛是呼吸道的“清道夫”，使肺损伤增大。30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果，坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

锻炼身体也是养肺的重要方面。一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每天适当的散步对自己的健康也是非常有益的，每日步行500-1500米，随着时间的增长可以逐渐加快自己行走的速度。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。

最后，治肺气虚，中医推荐的人参胡桃汤很管用，用人参、胡桃仁、生姜。那么根据此方，我们来变通一下，这样做起来不就方便很多了吗？具体操作如下：

取胡桃30克，冰糖15克，炖半小时后服用，每天早晨服一次，也可以用核桃仁1～2枚，生姜2片，一起放到嘴里细细嚼食，每天早晚各一次