怎样吸烟，可以把对肺部的伤害降到最低

过瘾即可

烟友们一般只有在长时间未吸烟时才会需要吸整整一支、甚至两支烟才能满足烟瘾，这是为了补充长时间身体代谢掉的尼古丁。而在其它情况下都只是下意识点烟的，这些情况下，身体内的尼古丁代谢不多，往往吸几口就可以满足烟瘾，再往下吸就完全没有必要。

很多朋友舍不得浪费，即使烟瘾满足后，也要把烟吸完，这种做法是相当不可取的，徒增伤害之余还会使烟瘾越来越大。

焦油量低

做不到第一点的朋友不妨选择一些尼古丁、焦油量比较低的烟，虽然对戒烟无益，但是却能在一定程度上控制自己的烟瘾，对身体的伤害也比较低。

掐灭的烟不再抽

烟掐灭后，因为燃烧不充分，所以烟头处会形成炭化烟，其中含有更多的焦油和有毒物质，而再次点燃也需要更大的吸食力度，从而吸入更多的有毒物质，对身体更加有害。

事实上，没有方法能够避免吸烟对人体的伤害，即使你好运没有因为吸烟染上不治之症，吸烟也是非常得不偿失的一件事情，吸烟会使一个人的意志力变得更加薄弱，在非常大一定程度上影响吸烟者的心理健康，一辈子为了吸烟也要花大量的金钱。

唯一能够杜绝这些吸烟伤害的方法就是——戒烟。