以前，孕期体检不会涉及到血糖的问题，中国的传统孕期饮食导致妊娠期糖尿病越来越多、越来越严重。它也成了孕期必须进行检测的指标。

广大的准妈妈、准爸爸们没学过医学，所以对于高血糖的情况非常害怕，有很多人甚至出现焦虑，还有一些害怕影响到宝宝，甚至都掉眼泪了。我在门诊上就见到不少。

产科、内分泌科医生还不时的吓唬糖妈妈们，她们什么都不敢吃，水煮白菜、水煮白菜。宝宝营养又得不到保证。这样真的好么？

那么我们又该如何正确看待血糖高呢？

妊娠期糖尿病：服75g糖粉，空腹、1小时后、2小时后，血糖值应该低于：5.1，10，8.5mmol/l，任何一项血糖值达到或高于即可以诊断为妊娠期糖尿病。

诚然，从数据的角度来看，我们可以理直气壮的诊断妊娠期糖尿病，但却不应该成为我们吓唬病人的理由。

原因

一、任何一个机器都会有误差，在临床上也经常见到。所以稍高一点点，也许就是机器的误差导致。

当然，我们也不能因此大意，需要进行复查。

二、宝宝是一家人的宝贝，如果高的不是特别厉害的情况下，用很严重的言语去刺激准妈妈们，只会给她们带来焦虑，甚至是抑郁。在进行饮食控制的时候也会走向另一个极端，导致出现酮体、宝宝发育慢等等情况。

这种情况门诊上也没少见，我可是做过好多次心理咨询师了，但愿不会因为非法执业被抓走哇。

三、一般的情况下第一次查血糖都是喝糖粉查血糖，这个血糖值可以用于诊断，但绝大部分情况下，这个血糖值不能作为营养治疗的依据。为何呢？

75g糖粉，也就是75g葡萄糖，我们将它换算成食物，看一看其中的奥妙。

我们每日吃的食物中含有糖分（不是糖粉啊，是叫做碳水化合物的东西），一般主食（米、面）中占据我们每日摄入的绝大部分。糖分在机体内会水解成单糖（就将其当成葡萄糖就好了，就不讲太详细了），在胃肠道吸收。

我们就当碳水化合物全部变成葡萄糖，全部吸收，一点不剩。75g碳水化合物，需要多少大米、面粉来提供呢？100g左右。100g大米出来300g左右的米饭，那就是一个标准碗（12cm）满满一碗，100g面出来约150g馍馍。街上卖那种馍馍一般在100g左右。

这样就明白了，大部分准妈妈并吃不到那么多的主食，尤其是早餐的时候（话说我一个大老爷们一顿的饭量大概也就那么多吧）。那在正常饮食下的血糖就不应该有检测值那么高。

上面的情况是在不吃拉条子等死面的情况下，如果喜欢吃拉条子，那么拉条子的体积和平常米饭的体积一样，或再少一点，就可以了。

糖尿病很厉害、很危险，有各种各样并发症，但它比起高血压有个最大的好处就是，你即使明确诊断有糖尿病，只要血糖控制好，少波动。这个病就可以当它不存在，不会对机体有什么大的损伤。而血糖又是可以通过生活方式、饮食、运动很好的控制的。

怎么办？

在第一次测血糖，如果出现高了的情况下，不要紧张，也不要被医生吓唬到，因为此时要干的事情是解决问题，不是掉眼泪。

去营养科咨询，进行生活方式、饮食、运动的调整，观察一到两周，也许就可以很好的控制了。如果控制不佳，再用胰岛素治疗。

最后提醒准妈妈们：血糖高了要引起重视，不要自己瞎琢磨、调饮食，更不要恐惧而默泪。好情绪对宝宝的生长发育非常重要！

文中说到的某些现象，说的只是现象而已，请勿对号入座。

妊娠期糖尿病饮食，关注营养医师黎明，以前的推文中有详细讲解。