冬季"养脾黄金期"，3个食疗方，清积食、健脾胃，送给孩子

积食是中医的一个经典病症，通俗地说，就是宝宝吃得过多，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。或者过于在意高营养，而忽略了宝宝能不能吸收这些影响，只是填鸭式的喂，导致脾胃不能及时消化吸收食物，损伤了脾胃的功能，使消化吸收功能更差，从而形成积食。

下面来看一下宝宝积食的症状又有哪些呢？

1、看食欲

（1）、孩子食欲差

有的孩子胃口不好，其实一点东西都不想吃，但是家长还在喂，这时候食物会积在胃部，胃不能承受了。此时往往处于积滞的初期，一般不要给孩子吃药，少吃两顿，空空肚子就好了。

（2）、孩子食欲旺盛

明明吃一点就饱了而且胃胀不消化，但还是经常吵着饿。这就是说孩子脾胃阴虚，出现了很饿但是却不想吃东西的这种情况，可是在小孩子的大脑中对到底是饿还是饱本来就没有什么概念，就像我们成人看见好吃的也想吃，但是孩子并不会控制，有好吃的就要吃，就出现吃了不消化的情况。

（3）、孩子食欲特别强，特别能吃，可是还是很瘦

由于经常油炸的食物还有一些零食什么的，导致食物在胃里积滞的时间长了，这种情况下除了积食外还会有胃热，所以就饿得很快。但是孩子脾胃的消化功能本来就弱，再加上在脾胃有积食，脾脏分身乏术，虽然吃的多，但是身体一直吸收不到营养，最终形成恶性循环。直到积热达到一定程度，或突发高烧，或扁桃体化脓，这也就是我们常说的食着了。

2．看脸蛋如果有积食的情况，一般会出现脸蛋发红的情况，一边偏烫，有的是在两侧出现红血丝或者白斑。

3、腹胀腹痛

这可以说是最常见的消化不良的一种症状，如果脾胃有积食或者消化不良，大部分人都会出现上腹胀痛的情况的，有的人也会出现恶心，呕吐的情况，一般排泄后就会好很多。

4．腹泻

如果孩子跟你说他腹泻了，你可能要注意一下了，可能他并不是吃坏肚子了，也有可能是积食了。那么具体怎么分辨呢？大多数人如果有积食的话，腹泻都是间歇性的，有时候也会有持续性的腹泻。

3个食疗方,治"小儿积食"，孩子坚持吃一吃，积食脾虚就没了

都说冬季是"养脾黄金期"，孩子要是能不积食，养好脾胃也挺轻松的，下面介绍三个食疗方，积食的孩子可以试试。

1.麦芽栀子水

用麦芽、栀子花叶给孩子泡水喝。用量方面要根据孩子的体重和年龄而定，例如12个月，体重比较标准的宝宝，麦芽、栀子各6克。

2.柳果刺锌食疗水

众所周知猴头菇、鸡内金消食健胃，有运脾消食之功；茯苓、山药可是健脾和胃，助消化的"大功臣"；麦芽、沙棘、橘皮具有行气消食，健脾开胃的功效；金银花清热解毒，一般孩子积食都会产生积热。几味食药材科学的配比、提取，就组成了柳果刺锌，碰到孩子积食问题喝几次，就能很大程度上缓解积食以及脾胃问题。因为功效较全面，应用更为普遍些。

3.薏米山药粥

将薏米、山药、小米适量一起熬粥食用，小米本就养胃健脾，可以在煮完粥后加入柳果刺锌，由此达到健脾胃养胃之效。

注意：小米性味寒凉，建议先炒熟来中和性味，再给孩子熬粥。

放在最后的话

无论是孩子还是家长朋友们，我们在生活中，我们都应注意积食问题。当出现因为饮食不节，脾胃虚弱，导致的积食或其他肠胃疾病时，饮食可以换一些用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋类、汤类等。孩子三餐要定时、少食多餐，即使太饿也不要一下子吃太多，拥有规律的睡眠、保证充足的睡眠、良好的心态，适当运动也是缓解积食的不错方法。