老儿科主任，专注积食40余年！提醒：1物不起眼，给娃消食最好

常常会收到家长发来的儿童舌苔的照片，并询问是怎么回事。或是一些知道育儿知识的家长知道这是积食的前兆，来询问是否需要吃药物。

健康儿舌苔一般以舌中央薄一层为宜，而图片中舌苔中间厚且有黄斑迹象，属于积食郁热的前期表现，小孩积食，首先要弄清楚积食的原因，而脾胃虚弱则首先要调理脾胃，特别是小孩，父母要注意尽量做到及时预防。

中医学解释积食

中医学上有根据舌苔的变化判断人体是否健康的说法，如舌苔在健康状态下呈淡红色舌薄白苔；而儿童舌苔变厚、变黄现象，宝爸宝妈可考虑为宝宝积食。

个案分析：

甜甜是家中唯一的女儿，从小就深受爷爷奶奶和爸爸妈妈的宠爱，家中的小公主。俗话说隔代父母，也是爷爷奶奶的掌上明珠，对她的要求总是会有的，几乎所有好吃的好玩的都迫不及待地要满足她。

而且甜甜也是对各式各样的美食十分喜爱，尤其是在大街小巷，各种香喷喷的油炸食品，所以慢慢就养成了只要是上街就要吃这些食物的习惯，尤其像是烤肠、炸鸡排等。

爷爷奶奶身边就这一个小孙女，平时也是恨不得宠到摘天上的星星，所以更别提买这些吃的了。而且觉得甜甜这小姑娘听话好养，每次都买很多零食给她。

久而久之，甜甜的脾胃也发出了许多"求救信号"：

例如一直都在流口水的甜甜，父母觉得是孩子成长过程中的必然，等大了再好；

晚上睡不着觉的甜甜，父母觉得是小孩子白天玩累了；

舌苔变厚，一些家长可能就认为是孩子吃多了，没有什么大事，但其实这已经说明这是宝宝积食比较严重了。很多父母觉得平时对孩子的照顾已经足够细心，而且宝宝身体健康，自己也没想到宝宝会积食。

得知甜甜有天晚上突然脸色发红，全身发热，食欲减退，这才让家长惊慌失措，赶忙到医院检查身体，从医生那里得知甜甜因积食严重而引起的发烧、不吃饭等一系列症状，并明确告诉家长不能继续这样纵容孩子进食，食物也不是吃得越多说明身体越好，注重营养搭配，不一定每次进食都做到很饱，这样反而会损害孩子的消化系统，导致免疫力下降。

甜甜父母才恍然大悟，过分疼爱，反而成了她爱情的"负担"婴儿积食是百病之源，要做父母对积食要格外注意。饮食过多导致感冒发烧、营养不良等各种疾病，甚至发现更严重的饮食过多影响孩子的生长发育，父母纷纷追悔。

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幸亏找了个好医生，甜甜积食很快就得以消除。

若要从根本上消除儿童积食的症状，可以试试食疗，因为许多中医专家已经证实，食疗中所含的成分与饮食同根，是安全健康的，对儿童脆弱、敏感的肠胃也是非常有益的。

柳果（沙棘）、鸡内金、山楂、山药、麦芽、橘子皮、金银花等都是食疗的主要成分，柳果（沙棘）、鸡内金它不仅能解决宝宝的食欲不佳，积食的问题，而且能增强宝宝的脾胃功能，使宝宝的脾胃机能得到发挥。此外，金银花还可清热解毒，消除宝宝体内积食过多引起的发热，一举多得。

现在很多中医建议经常给小孩子喝些消食水，其实就是这个道理，只有小孩子的脾胃功能强了，才能少积食，少生病。

饮食结构也与积食有关，每天注意少食多餐，控制每次适量，七分饱是人体最有营养的食量，有利于食物的消化吸收。每日注意适量的锻炼，可增加肠胃蠕动，促进消化吸收，增强脾胃功能。