爱吃3食物的孩子，脾胃比别人更"堵"，白萝卜水天然“消食剂”

人的身体之所以可以成长发育，是因为摄入到体内的食物可以源源不断地给身体提供营养物质来支持身体的发育，并且给身体发育提供一个安全健康的环境。而负责食物消化吸收，将营养物质运输到全身各处的器官就是脾胃。所以在中医理论中是这么描述脾胃的，"脾胃乃气血生化之源，人体后天之本"，这句话足以说明脾胃对人体的重要性，只有脾胃保持健康，运化功能正常运转，才可以保证身体健康快速的成长发育。

对于小孩子来说，脾胃更重要，因为孩子的身体比较娇嫩，各部位还没有完全发育好，脾胃的运化能力也比较弱，所以要想孩子身体可以健康平安的发育，首先要做的就是保证脾胃的健康。

这3种食物经常吃会损害孩子脾胃健康，家长一定要当心

1.辛辣食物

最近天气寒冷，家长为了让孩子感觉暖暖的，就会给孩子稍微食用一些比较辣的食物，但是家长经常这样做，会刺激孩子的肠胃，降低肠胃的消化能力，引起身体积食。而且辛辣食物还会刺激胃粘膜，导致肠胃发炎，所以，家长一定要控制孩子对辛辣食物的摄入量。

2.寒凉食物

中医认为，脾胃喜阳恶湿寒，如果经常过量的摄入寒性食物，很容易损伤脾胃，引起积食。所以家长一定要注意孩子的饮食，现在天气寒冷，食物容易变凉，一旦发现食物凉了，就不要再给孩子吃了。

3.油炸食品

现在的一些高温油炸食物做得色香味俱全，孩子自制能力差，很难经受住这类食物的诱惑。但是这类食物含有大量的油脂和脂肪，非常难以消化，一旦孩子食用过量，会降低肠胃的蠕动能力，导致食物不能及时消化，堆积在肠胃中，引起积食。

脾胃虚弱有2大危害，孩子积食别再拖

1.身体发育迟缓

脾胃的功能就是消化吸收食物和运转营养物质，一旦身体积食，脾胃功能受到影响，运化功能失调，身体就无法获取足够的营养物质，时间长了，会造成身体营养不良，发育迟缓。

2.易生病

身体长时间积食，会降低身体的免疫力，如果不及时化解，就很非常容易受到疾病的困扰，尤其是现在这个季节，气温下降，是孩子生病的高发季，其实很多孩子生病就是因为身体积食导致免疫力下降，无法适应天气变化造成的。

白萝卜搭配，组成消食水，消食健脾不生病

带孩子经验丰富的家长都知道，用白萝卜熬成水给孩子喝，有通便顺肠道的作用，白萝卜水中配合柳果刺锌类就可以组成化积消食水，在通便顺肠道的基础上还可以起到化解积食，调养脾胃的作用。

像柳果刺锌类消食水的配方多改良自传统中医食疗消食方保和丸，采用了猴头菇，山楂，鸡内金，茯苓，山药，沙棘，橘皮，麦芽，金银花等十几种药食同源的食材所长，去积导滞、帮助食物消化，强脾胃的运化功能，有调养脾胃的功效，而且性质比较温和，非常适合脾虚积食的孩子喝。

做法：白萝卜切片，待水沸腾后加入白萝卜，约半小时后盛出萝卜水。

白萝卜水配合食疗方，孩子脾胃保持健康，积食才能少出现，家长可以尝试一些。

在发现孩子身体积食之后，家长一定要注意调整孩子的饮食，严格控制孩子的饭量，不要让孩子吃太多，以清淡易消化的食物为主，帮助孩子养成健康合理的饮食习惯，保护脾胃的健康，孩子少生病，家长也比较轻松。