辅食吃不当，引来积食、脾虚，"生百病"，2岁内的娃需特别重视

刘杰一家都是东北人，都说东北人好爽那也是真的，每次去刘杰家，荤菜用盆装满满一桌子。刘杰家孩子冬冬今年4岁，是个小萌娃，但说起话来也是满嘴大碴子味。上周降温，冬冬接着就感冒生病了。都说东北人抗冻、体质也好，为啥到冬冬这就变了样呢？

刘杰两口带去医院查了查，说冬冬是疳积，积食已经拖很久了，孩子现在脾胃也很虚弱。而且积食再拖久了就不仅是感冒发烧，对孩子的身高体重都有影响。像是刘杰这样存在喂养方式错误的家长不在少数，不光是损害了孩子的脾胃健康，甚至会导致发育迟缓、过敏体质影响终生！

孩子脾虚多是从添加辅食时引起，2岁内的孩子要特别注意

1. 辅食添加过早

由于小孩天生脾不足，要是辅食添加过早很容易就会造成积食。之前有新闻就曾报道，两口给孩子添加辅食太早，导致孩子体内查出结石。过早添加的辅食，孩子脾胃是难以运化的，脏腑以及其他器官负担太重，进而导致脾虚、结石等出现。

2. 辅食添加不当

辅食被称为是孩子们的"第一口饭"，添加不当的话，会让以后的辅食添加更为繁杂，容易出现吃点东西就积食的现象。辅食添加也应添加从简单到复杂的原则，别上来就吃难消化的食物。

2岁内的孩子吃辅食需特别注意。家长们都知道孩子吃过于营养、难消化的食物就容易积食，但如果从小辅食吃不当，导致脾虚出现，即使是孩子正常饮食，也会经常积食。很多家长曾疑惑，为什么孩子饮食很注意，还是经常积食呢？这很可能就是小时候脾胃受损所致。

孩子爱积食、脾胃不好，要怎么来调理

1.食疗调理

积食现在确实高发，尤其是进入冬天一来，积食的孩子是越来越多。目前应对积食，柳果刺锌类食疗调理以及药疗较为常用。

食疗属中医范畴，中医、营养师多会用到，药食同源的食药材来调理脾虚积食问题。柳果刺锌里柳果、鸡内金、猴头菇、茯苓等，是较为常用的消食成分；山楂、麦芽也各有侧重，对于吃肉积食、主食积食、以及综合积食等，更能综合发挥出效果。

药疗通俗来讲也就是吃药打针，建议在孩子积食严重时应急，不建议长期用药物调理。这是因为抗生素其副总用很大，对孩子脾胃伤害有时候比病症本身更严重。

2.小儿推拿调理

小儿推拿是常用于保健脾胃的手段，与食疗一样无刺激和副作用，因此也有较普遍的应用。常见的小儿推拿有清补脾经、清板门等，刚开始孩子可能会难以接受，建议先从手上穴位开始。

需要注意的是，过度依赖单一的小儿推拿，很难发挥好作用，要在食疗调理、日常养护的基础上，才能真正发挥好效果。

3. 日常护理

· 吃上

孩子积食时，脾胃也是较为脆弱的，不吃难消化、不吃太饱会很大缓解脾胃的压力。积食这段时间建议孩子食量减半，脾虚时顿顿只吃七分饱，再尽量吃素食、难消化的食物就先别吃了。

· 习惯上

很多孩子爱吃饭时候手里玩着玩具、看着动画片，并不建议养成这些习惯。孩子注意力集中在其他食物上，食物不经充分咀嚼就下咽，就更容易出现积食。

· 运动上

爱运动是件好事，能增强免疫力、加速积食化解。平时还是让孩子多加运动，饭后散步等小事，也都能让孩子有些运动量。但疫情仍未结束，家长可带领孩子一起打扫卫生、做游戏等。