啥叫白色食物

是指颜色为白色的食物，包括鱼肉、海鲜等肉类；白萝卜、山药类蔬菜；杏鲍菇等菌类；以及其颜色为白色的食物。

白色食物日常生活中，常见的有大豆、大蒜、菜花、白萝卜、白菜、莲藕、竹笋、冬瓜、蘑菇、雪梨、山药、百合、银耳，以及牛奶、豆腐等。

五脏对五色，白色对应肺，可增强肺腑之气，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虚劳咳血。

其次白色食物还能够活化身体机能，引导出生命的基本原动力，并且能够将这种能源提升、保持。是维持正常生命运行必不可少的。

但所有白色食物都不具备燃烧体内脂肪的功效，适量摄取可以增加燃烧脂肪的“燃料”，否则摄取过多会使身体肥胖。

我常吃的有：白色菌菇类、银耳、白豆腐、鸡鸭鱼肉、山药、竹等等。