甲减病人吃碘、补碘是好还是坏？或许很多人都做错了

近几年，甲减的人越来越多，有数据显示，我国甲减患病率为17.8%，如果按14亿人口算的话，我国甲减的患者大约有2.5亿人次，也就是说，每100个人里，就有18人患甲减。

而且甲减每年的新发病率为2.9%，意思就是，每年有400万的新发甲减患者，而且女性患病率远高于男性，是男性的5倍还多。

甲减可以说“三分治，七分养”，而“养”就要从日常饮食起居做起，一个正确的生活习惯才能让人与甲减共生存，和平相处。

一提到碘，我们首先就会想到甲状腺，感觉缺碘时，甲状腺就会生病，甲减患者究竟能不能补碘呢？

首先，我们来看一下碘与甲状腺的关系

碘被称为“人体的智力元素”，是人体必须的微量元素之一，也是合成甲状腺激素必须的原料，我们成年人全身的碘总共大概有15到20毫克，其中70%到80%都在甲状腺中。

甲状腺激素有调节全身新陈代谢、生长发育的作用，尤其是孩子在发育时期，更要注意甲状腺激素的合理分泌，也就是甲状腺功能非常重要。

如果碘缺乏，甲状腺便不能分泌足够量的甲状腺激素，导致甲状腺激素减少，出现甲减，这在理论上是成立的。

然而，自我国普及碘盐以来，因碘缺乏导致的甲减已经非常少见，现在大部分的甲减，更多的是甲状腺结构改变、功能改变所引起。

在治疗甲减时，通常会用到左甲状腺素钠片这种药物，能够直接补充甲状腺激素，用以调节身体，而若是此时再去补充碘元素，甲状腺反而利用不了，导致碘过量，给甲状腺更大的负担，引起甲状腺退化更加严重，尤其是桥本氏疾病引起的甲减，更不能补碘。

甲减患者，身体出现2个症状，或是甲功进一步退化，别不当回事

1.肠胃功能下降

甲状腺激素对消化系统也会有所影响，当甲减导致甲状腺激素分泌不足时，也会出现肠胃蠕动减慢，消化速度变慢，患者容易出现腹胀、便秘等情况，甚至也因为食物消化不良导致食欲不振。

2.肌肉软弱无力

有许多的甲减病人会反映自己平时总是很懒，运动能力下降很多，明明没有干什么体力活，但就是觉得体力跟不上，肌肉软弱无力，有时还会有肌肉疼痛的情况，有时还会有脚踝关节、膝关节疼痛的情况，无法缓解。

甲减患者，坚持2件事，甲状腺功能或能更稳定

1、坚持补充富硒虫草肽

甲减的人，一方面要增强甲状腺本身的功能，另一方面也要平衡甲状腺激素，日常适当补充一些富硒虫草肽的营养物，或能帮助更好的缓解甲减。

富硒虫草肽是麦芽硒、蛋白硒、蛹虫草、海参肽、维生素C等多个成分来平衡甲状腺的功能，营养物质丰富、活性高，更方便身体吸收利用。

研究证实，麦芽硒、蛋白硒、海参肽不仅能够帮助预防炎症伤害甲状腺细胞，还能够增强甲状腺的功能，稳定甲状腺激素，调节机体的代谢水平。

2.作息规律、不熬夜

规律的睡眠对内分泌的稳定非常重要，甲状腺就属于一个内分泌腺，若是经常熬夜，必然会引起内分泌紊乱，影响到甲状腺的功能，导致甲状腺功能进一步退化，而且甲减的人通常睡眠质量不好，白天精神也不好，更需要夜晚高质量的睡眠。