甲状腺医师：甲减别再只吃优甲乐了，按这份名单补，摆脱药物依赖

甲减也就是甲状腺功能减退症，临床表现为甲状腺激素不足，在甲功检查时能够发现，甲减的原因也非常复杂，现在成年人比较常见的原因有桥本甲状腺炎、甲亢治疗过度、碘131治疗或甲状腺手术等，儿童一般是缺碘导致的先天性甲减，也就是呆小症。

甲减在临床上属于比较容易治疗的疾病，常见的方案就是优甲乐，定期复查，调节优甲乐的量，优甲乐的主要成分是左甲状腺素钠，能够补充缺少的甲状腺激素，对于恢复甲功指标有明确的意义，最大的缺陷是对甲状腺功能没有恢复作用，且长期服用有一定副作用。

一、甲减的人通常会有以下几个共性！要注意警惕

1.嗜睡，犯困，经常睡不醒；

2.情绪波动大，低落、暴躁；

3.脂肪堆积，肥胖，很难瘦下来；

4.记忆力减退，注意力不集中；

5.肌肉软弱酸痛，关节疼痛；

6.食欲减退，甚至厌食。

二、甲状腺的保护者，甲减的人要注意补充

1、硒元素

硒元素对甲状腺的功能非常重要，它具有抗氧化的活性，能够促进甲状腺激素分泌，有研究表明，体内缺硒时，甲状腺疾病更容易多发，因此对于甲减患者，临床上通常也会建议补硒。

富含硒的食物有鸡肉，蛋类，燕麦片，金枪鱼等。

2、锌元素

锌元素也是促进甲状腺激素分泌的营养物质，机体内T3和T4水平的波动与锌元素有很大关系，当锌元素充足时，T3和T4的活性会增强，也能够更加稳定地合成甲状腺素。

富含锌的食物有牡蛎、南瓜子、鸡肉、豆苗。

3、铁元素

甲减容易出现贫血，也就是中医上所说的血虚，甲减是脾肾两虚，脾是气血生化之源，因此甲减必然会导致身体营养不良，经常补充一些铁元素，能够预防甲减导致的贫血。

富含铁的食物有红枣、菠菜、牛肉、动物内脏。

三、治疗甲减过程中，需要注意这2点。

1.补充富硒虫草肽

要保护甲状腺，预防甲减变得严重，就要注意补充甲状腺元素，富硒虫草肽中就含有富锌硒蛋白粉，锌硒双补，调节甲状腺功能，平衡甲状腺激素的分泌，而且富硒虫草肽能够减少炎症伤害甲状腺细胞，提高甲状腺细胞的活性，提高自身合成、储存甲状腺激素的活性，减少对药物的依赖，避免优甲乐的量越用越大。

现在临床上一般都会用富硒虫草肽和优甲乐同用，减少优甲乐的副作用，同时又可以减少甲减对身体带来的不适。

2.调药量前先复查

许多甲减患者担心药物依赖，就会私自将药量减小，尤其是感觉身体好了一些之后，这其实是不理智的，具体是否需要调整药量，需要先查甲功，而且药量的调整需要有专业医生的指导，盲目调整药量，会导致身体内甲状腺激素失衡，对整个身体影响都会非常大。

有一些甲减的人会出现这样的情况，吃了药之后甲功显示正常，但全身都不舒服，这建议要放开心态，不要把自己的焦点放在甲减上，调节情绪，规律作息，甲减本身会让人变得懒惰，所以想要战胜它，要从调节自身做起。