专家教您如何做好“有针对性的卫生”有益孩子的健康成长

医生和宝宝

据《每日健康》记者Serena Gordon7月3日报道，英国专家称，在母亲痴迷地擦拭孩子可能接触到的每一个把手和玩具和父亲认为在泥土中打滚对孩子“有好处”之间，有一种健康的媒介。

萨利·布卢姆菲尔德解释说:“我们必须找到一种方法，既能预防传染病和有害微生物，同时又能在我们这个世界上持续接触到必要的有益微生物。”

布卢姆菲尔德是国际家庭卫生科学论坛(International Scientific Forum on Home Hygiene)的成员，也是一份新报告的作者之一。该报告调查了英国成年人对家中灰尘和细菌的态度。

英国皇家公共卫生学会(Royal Society for Public Health)在2018年进行的这项调查显示，人们对多少泥土是健康的感到困惑。这种困惑很大程度上可能来自“卫生假说”的兴起。“卫生假说”认为，如今的家庭消毒过度，孩子们需要接触细菌来建立健康的免疫系统。

但正如布卢姆菲尔德的团队所发现的那样，这种观念可能会走得太远。

事实上，近四分之一的受访者认为“家庭卫生并不重要，因为孩子们需要接触有害细菌来建立免疫系统。”

男性表达这种观点的可能性是女性的两倍。

另一方面，对泥土“危险”程度的误解也很常见。

布卢姆菲尔德的研究小组发现，“在接受调查的人中，近三分之二(61%)的人表示，孩子在户外玩耍后触摸他们脏兮兮的手，可能会传播有害细菌。”

但事实并非如此。事实上，“几乎没有证据表明户外的泥土和土壤被有害微生物污染(除非附近有动物)，”该报告称。

不同的细菌，不同的危害

布卢姆菲尔德是伦敦卫生和热带医学院的一名研究人员。他说，要记住的关键一点是，并非所有的细菌都是生而平等的。

专家们一致认为，与来自他人、家畜和自然环境的各种微生物接触确实有助于建立健康的免疫系统和微生物群落——这些微生物通常生活在肠道和呼吸道。然而，接触错误类型的细菌既会削弱微生物群，也会导致感染。

他们指出，如果这些感染需要抗生素，肠道中的“好”细菌就会随着坏细菌一起被消灭。

那么，如何在不断打扫卫生的嗜菌癖者和放任孩子吃泥馅饼的懒散父母之间找到平衡呢?

布卢姆菲尔德认为，一种新的、更细致入微的模式——“目标卫生”(targeted hygiene)——可能就是答案。

有针对性的卫生意味着干预孩子和他们的环境，但只有当你能阻止感染的风险。这并不一定意味着你要大扫除。清洁确实能去除可见的污垢，但并不一定能降低感染的风险。

如何洗手？

宝宝洗手

布卢姆菲尔德说，洗手是有针对性的卫生习惯的一个简单组成部分，应该在特定的活动中定时进行。

“我们的身体,我们的食物和我们的家养动物是最可能的感染传播的来源,所以当我们处理生食,当我们使用厕所,当我们照顾我们的宠物,当我们被感染或照顾的人感染时”她解释道。

所以，一定要好好洗手:

当你第一次回家;

如果你一直在照顾或与宠物玩耍;

在个人卫生（如上厕所、化妆后等）;

在进食或准备食物前;

处理生肉、水果或蔬菜后;

打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

“常识”干净

调查发现，大多数的成年人似乎明白洗手的价值，因为“73%的受访者表示，他们在上完厕所和准备生肉后，‘总是’用肥皂彻底洗手”。

布卢姆菲尔德说，除了洗手，其他重要的措施包括清洁与食物接触的表面，清洁经常被许多人接触的表面，以及在使用后立即清洗抹布，以免它们传播细菌。

Aaron Glatt博士是美国传染病协会的发言人。他回顾了这份新报告，说他“喜欢有针对性的卫生理念”。

吃饭前要洗手

“良好的常识仍然是预防感染的最佳方法，”Glatt说。“你不需要每天洗手40次，但是适当的洗手是非常必要的。如果你刚从浴室出来或者准备做饭，请洗手。”

布卢姆菲尔德说，洗手是有针对性的卫生习惯的一个简单组成部分，应该在特定的活动中定时进行。

一家人

“我们的身体,我们的食物和我们的家养动物是最可能的感染传播的来源,所以当我们处理生食,当我们使用厕所,当我们照顾我们的宠物,当我们被感染或照顾的人感染,”她解释道。

谈到日常清洁，格拉特说，厨房和浴室是需要注意的两个主要领域。

他同意宠物可能是感染的一个传播点，但如果它们得到适当的照顾，就不应该成为一个问题。

值得提醒的是，常识应该成为你的指南。“孩子们不应该让宠物舔他们的盘子然后吃。”Glatt说。