巧用精油缓解鼻塞，让您畅享呼吸

精油

据“自然新闻网”近日报道，鼻窦堵塞会让你感到痛苦。有些人发现当他们的鼻腔通道被阻塞时，他们很难呼吸或入睡。幸运的是，有精油可以帮助缓解鼻窦充血引起的不适。

鼻窦炎通常由病毒或细菌感染引起，引起鼻窦炎症。鼻窦充血是鼻窦炎的一种症状，当液体被阻塞或困在鼻窦时就会发生。充血通常是不舒服的，甚至可能是痛苦的。这里有一些精油可以缓解鼻窦堵塞引起的不适，因为它们具有抗病毒、抗菌和抗炎的特性。

薄荷油

薄荷精油

吸入薄荷油有助于缓解鼻塞，因为它含有一种叫做甲醇的化合物，可以提供一种凉爽的感觉，缓解鼻塞。此外，甲醇有助于打开气道，稀释黏液。

薄荷油含有有益的化合物，可以舒缓和麻痹鼻窦的某些部位，帮助控制打喷嚏和黏液分泌。

桉叶油

桉叶油

桉叶油是最有效的精油之一，当涉及清除鼻窦堵塞时，由于它的化合物桉树油。事实上，很多人用桉树油来洗蒸汽浴，以消除鼻塞。

茶树油

茶树油

茶树油是另一种治疗鼻窦感染的药物。有几种使用茶树油的方法。它可以稀释在载体油，如椰子油，并直接应用于身体或用于精油中。

牛至油

牛至油

牛至油含有具有抗菌特性的化合物，可以清除鼻窦和对抗鼻塞。

鼠尾草精油

鼠尾草精油是一种很好的抗菌剂。它通常用于芳香疗法，鼠尾草植物的每一部分——叶子、花、茎和种子——都对健康有益，比如改善心理健康功能和降低血压等。

薰衣草油

薰衣草精油

薰衣草精油具有镇痛作用，能有效减轻鼻窦充血引起的疼痛和肿胀。薰衣草也被认为有助于人们放松和晚上更容易入睡。

迷迭香油

迷迭香油

迷迭香油的抗炎特性有助于治疗鼻窦炎。这种精油可以缓解鼻窦肿胀，是抗氧化剂的丰富来源。

松树油

松树精油是一种祛痰解充血剂，通过清除呼吸道黏液和痰液来缓解鼻窦炎的症状。松树油

还具有抗菌特性，有助于治疗鼻窦充血。

丁香油

丁香油

这种镇痛精油具有抗炎和抗氧化的特性，使其非常适合缓解各种症状和治疗鼻窦感染。

如何使用精油

使用精油有很多方法。

直接吸气:这种方法需要在皮肤组织上滴几滴精油，然后轻轻地吸一吸。

吸入蒸汽:吸入精油的另一种方法是通过蒸汽。只需在一碗开水中滴几滴，吸入蒸汽。

使用扩散器:扩散器使精油更容易使用。只要选择一个混合物放入扩散器，让扩散器将油分散到空气中。

沐浴时添加精油:给你的浴室添加精油是一个很好的使用精油的方法。只需在你的洗澡水里加几滴，在浸泡的时候吸入它们的香味。

精油沐浴

不管你是鼻塞还是只是想在睡觉前放松一下，精油对健康的好处是无穷无尽的。