中华中医药学会监事长曹正逵

健康是由内而外的良好循环

什么是健康？

每个人的定义可能都不一样。

对它的理解不同，所采取的行动就会不同。

比如有人觉得“能吃能喝躯体健壮”就是健康，他可能会在吃喝上有些偏好，而有人觉得“身无病痛心情舒畅”才能健康，他便会十注重心理调养。

所以，能否保持健康，自己本身对健康的定位和态度是很重要的。

我对健康的理解是，躯体、心理、社会适应能力与个人修为（道德）都要健康，这样才能形成一个自内而外的良好循环。

其中，我更为看重的是健康的生活方式和心态情志的和畅达观。

我很喜欢宋人“天晓不因钟鼓动，月明非为夜行人”这句话，意思是说，天亮了，并不是敲钟擂鼓才亮，不敲晨钟，天一样会亮。

这是自然如此，并不是有所为而受到影响。

我们平时做事也是一样，要讲究顺其自然，不要较劲。要圆润，要善待，要宽容，要和谐，这样内心才能更宽和柔韧。

有些人老了，脾气反而暴躁，这肯定是不利于身心健康的。

人到老年更应该“以和为贵”。老年人调节情绪有很多方法，比如平时可以练练八段锦，尽量做到动静有度、饮食有节、起居有常。