最伤肺的抽烟习惯，烟瘾大也别这样抽，让自己的肺好受些

抽烟有害健康，这不仅仅是烟盒上的一句宣传口号，它是在告诫人们远离香烟就是守住健康，人人都知道抽烟会损害健康，但并不是所有人都能拒绝这个诱惑，对于长期抽烟的老烟民来说戒烟是一种奢望，但是还是建议你远离这些抽烟时的坏习惯，能让烟草的危害少一些。

最伤肺的抽烟习惯，烟瘾大也别这样抽，让自己的肺好受些

饭后抽烟

饭后一支烟，赛过活神仙，很多人喜欢饭后抽烟，但这个习惯会妨碍食物消化，影响营养吸收，除此之外饭后吸烟还会影响胃以及肠道的健康，如导致胃肠功能紊乱，影响胆汁分泌，诱发腹痛腹胀等不适。

密闭环境抽烟

很多人喜欢在如厕时抽烟，喜欢在车内抽烟，在这种密闭环境抽烟会导致吸入肺内的各种有毒物质成倍增加，除此之外，在这种密闭环境抽烟除了影响自己也会影响他人，如导致家人长期暴露在二手烟环境中，其危害同样巨大。

聚餐酗酒又抽烟

抽烟以及酗酒本身都会对身体造成一定损害，而这两者同时进行，伤害会成倍增加，因为烟草中的有害物质可溶解于酒精当中，致使烟草中的有害物质通过消化道进入体内，对身体的各个器官如口腔、食道、肠胃等造成损害。并且抽烟的同时酗酒更容易刺激大脑中枢系统，导致释放更多的兴奋性物质，从而造成上瘾，导致越喝越多越吸越多。

睡前一支烟

很多人有睡前抽烟的习惯，但这个习惯会造成诸多危害，如影响睡眠，烟草中的尼古丁具有提神的作用，睡前抽烟可导致入睡困难，睡眠质量差。而且睡前抽烟会导致房间内的空气被烟雾包围，空气质量变得极差，而通过一晚上的睡眠会将混杂着烟雾的空气重新吸入肺部，从而产生二手烟伤害，久而久之很容易诱发慢性支气管炎、肺炎等疾病。

抽烟有害健康，当身体出现以下几个症状时，要引起警惕

突然消瘦，体重迅速下降

任何时候出现突然性的体重下降都要引起重视，老烟民出现这种症状往往和严重的肺部恶性疾病有关，如果此时身体还伴有其他不适，应及时到医院做相关检查。

刺激性干咳

长期抽烟的人若出现不明原因的，持续两周以上的刺激性干咳，或出现咳中带血，肺部出现不明原因反复炎症、胸痛、胸闷要及时到医院进行检查。

发热

老烟民若出现长期慢性肺部炎症并伴有发热，通过治疗效果不佳，要警惕肺部恶性肿瘤的可能。

胸闷呼吸急促

出现间歇性胸闷，尤其是晚上睡觉时躺下后胸闷症状更明显，必须端坐起来才能好一些，呼吸急促且短，多半提示呼吸系统出现了问题，要及时进行检查。