血管开始“变脆”，身体或出现这些信号，出现越多，可能发展越快

血管变脆变硬，也就是我们常说的动脉硬化，那什么是动脉硬化？动脉硬化是动脉粥样硬化的简称，它是一种全身性疾病，诱发动脉硬化的因素有很多？比如已经被医学证实的抽烟、酗酒等不良习惯，比如遗传因素、肥胖、三高，这些因素都可诱发动脉粥样硬化。

动脉硬化是心脑血管疾病的重要诱因之一，而且早期症状并不明显，不做检查，早期很难自行发现，但是动脉硬化发生在脑部、心前区、四肢等常见部位，也能观察到一些早期苗头。

发生在脑部：患者早期可出现头晕、眼花、耳鸣、记忆力减退、视力下降、睡眠障碍等表现。

发生在心前区：若动脉硬化发生在冠状动脉，早期可诱发心前区诸多不适，如胸闷、气短、胸痛等症状。

发生在四肢：四肢动脉出现硬化，早期可出现四肢麻木，手脚冰凉，疼痛，手脚不协调等异常表现。

除此之外身体这两个地方出现异常，或许与动脉硬化有关，应引起重视。

眼睑黄色瘤

黄色瘤是一种局限性皮肤隆起，颜色多为黄色、橘黄色，一般呈现结节或斑块状，无自觉症状以及不适感。睑黄瘤多见于高脂血症患者，部分患者还可伴有动脉硬化。

耳垂褶皱

由于耳垂是由脂肪以及结缔组织构成，血管丰富，正常情况下耳垂是不容易出现褶皱的。当耳垂出现褶皱或折痕时往往和冠心病有关，因此这个折痕在医学上也被称为“Frank症”。

如果确诊动脉硬化，不论症状轻重，都要进行及时干预，以预防各种并发症的产生。

除了通过药物治疗外，日常生活中同样需要通过饮食以及改善生活方式进行调理，从而改善血管健康。

从饮食入手

在饮食上要避免摄入高胆固醇的食物，控制脂肪摄入，避免抽烟、酗酒，减少盐以及糖的摄入，多吃新鲜蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，每餐7~8分饱，三餐定时定量。

从运动入手

适度运动能够避免肥胖，避免血液黏稠，降低血液中坏胆固醇含量，从而减缓动脉硬化的进程。

每周坚持3~5天的有氧运动，能够增加血流，改善血管弹性，降低血压，保护血管内皮，对血管的健康大有裨益。

定期体检

对于本身患有高血脂、高血压、高血糖等心脑血管疾病的人群来说，除了按时吃药外，同样需要养成定期体检的习惯，这样能够了解自己疾病的发展程度，能够很大程度降低动脉硬化的发生几率。

规律作息，稳定情绪

合理安排工作与休息，保证规律作息，有助于情绪稳定同样有助于血管健康。除此之外日常生活中保证情绪稳定，避免情绪波动也是对血管最好的保护，情绪越易波动发生动脉硬化的几率就越大。

以上就是小编给大家分享的关于动脉硬化的相关知识，希望能够对大家有所帮助，如果你喜欢的话点个赞再走吧。