医生提醒：血糖高的人，这两个吃饭的坏习惯，尽量改掉

过了50岁之后，身体的机能都会有所下降。虽然大家都不想承认，却不得不说已经老了。不仅容颜会发生比较大的变化，身体素质也会出现下降，如果不加以保养的话，可能会导致出现各种慢性疾病，比如说三高问题，最常见的就是高血糖了。

高血糖是典型的代谢性疾病，主要跟体内胰岛素分泌不足或者异常有关系。想要稳定体内的血糖值，生活当中要控制好自己的饮食，还要在生活习惯这一方面作出调整。

一、医生提醒：血糖高的人，这两个吃饭的坏习惯，尽量改掉

1、暴饮暴食

生活中有很多人都存在不好的饮食习惯，比如说早上和中午不吃饭，到了晚上却暴饮暴食。而且晚餐吃的食物通常也是比较油腻的，这样的话会导致高血脂的到来，暴饮暴食的坏习惯，不利于控制血糖。还会使体内的胰岛素分泌出现紊乱，引起一系列的慢性疾病。

2、不吃蔬菜挑食

很多人都有挑食的坏习惯，甚至有一些人到了五六十岁了还有挑食的习惯，觉得自己年纪已经很大了，想吃什么就吃点什么。如果有这种想法的话那就错了，因为这样做会导致身体变差，如果经常吃肉和各种甜点，也不利于控制血糖。