熬夜超过一年，身体会怎么样？肝脏首当其冲，别不在意

熬夜，这样的行为，在现代生活中是普遍存在的。不论是年轻人还是年纪大的人，都渐渐养成了熬夜习惯。出现这样的情况，与现代生活环境有很大关系，便利的生活方式，工作、家庭压力的产生，随之就造就了熬夜这样的坏习惯。

偶尔熬个夜，对身体没有太多的影响，身体可以及时地调整过来，但长期的熬夜，就不一样了，身体没有足够时间去修复，伤害就一点点扩大，最终就会给身体带来一些问题。长期熬夜的人，也听过很多类似的话，但对具体伤害并不了解，也就不去在意。这次就给大家好好讲一讲，熬夜超过一年，身体会变得如何？

经常熬夜的人，超过一年后，对身体有何影响？

1、首当其冲的就是肝脏

肝脏和熬夜之间存在的关系还是很密切的，要知道肝脏的工作和修复，大多是在夜里工作的，如果不能有足够的睡眠，就会扰乱肝脏的修复和工作，会给肝脏带来损伤，肝病也就会就此产生。

肝脏的主要工作就是解毒，参与人体的代谢，还有造血和消化，经常熬夜的人，会让肝脏负担变重，白天所承受的伤害，晚上没时间去修复和代谢，伤害就会变得更大。再加上夜里肝经比较活跃，此时不休息，就不能保证肝经的活跃性，无法对肝脏功能进行调节，肝脏伤害只会越来越重。若长期熬夜超过一年的人，还有其它不良习惯，比如喝酒、暴饮暴食，那给肝脏带来的伤害就更大了，出现的肝部疾病也可能是严重的。

2、心脑血管问题易触发

人体是有自己生物钟的，如果你经常熬夜，就会扰乱生物钟，给机体带来不利影响，神经、血压、血糖，都会因此而发生改变。因为你在熬夜的时候，会顺带出现很多连锁反应，比如在熬夜时，吃很多夜宵。

确实，现在的夜生活很是丰富，在夜里面依然能够吃到你想吃的东西，且种类繁多。大多数人选择的夜宵，不是辛辣刺激的，就是甜品、奶茶，这些食物都不属于健康食品，经常吃会给身体带来诸多问题，其中受累较多的就是血压和血糖，如果血压和血糖持续失控，很有可能会触发心脑血管疾病，特别是年龄大的，本身就有高血压、高血糖问题，更要注意少熬夜了。

3、皮肤问题会围绕着你

人体的新陈代谢，与激素分泌有关，而激素的分泌，与睡眠有扯不清的关系。熬夜超过一年，睡眠必定是不充足的，没有足够的睡眠，人体激素分泌就会紊乱，代谢也会变差，皮肤就容易产生问题，比如长斑、毛孔粗、黑头，甚至慢慢出现皱纹，整个人的气色也不是那么的好，都是因为熬夜带来的不良反应。

还有的人熬夜，是因为玩手机，总是关灯玩手机，舍不得早早睡觉，却不知道坚持这样的习惯，对皮肤的伤害有多大，手机屏幕射出的亮光，会对皮肤产生不利影响，导致皮肤日益变差。

熬夜超过一年，身体出现的变化还是挺多的，有人就表示好奇：既然熬夜带来的伤害，肝脏是首当其冲的，该如何判断熬夜已经给肝脏带来伤害？

首先，看眼睛。

肝主藏血，开窍于目，肝血充足时，眼睛看上去会很明亮，如果突然一段时间内，发现眼睛发黄，还有干痒的感觉，不要轻视，多半是身体在给你警示，熬夜已经给肝脏带来损伤，需及时调整睡眠作息了。

其次，消化方面异常。

上面说到过，肝脏会参与消化，与胆囊一起合作，更快更好地让食物及时消化，如果肝脏出现问题，就会影响到胆汁的分泌，导致消化系统出现异常，产生不正常的消化反应，比如：口臭、恶心想吐、食欲下降。

最后，其它表现。

肝病来袭，身体是会有提示的，不同程度的疾病，表现也是不一样的，如果出现一些特别异常的症状，就要提高警惕了，很有可能是肝病较为严重。

需要留意的症状就会有：肝区疼痛、蜘蛛痣、肝掌、肝腹水及脾肿大，很有可能是出现肝硬化、肝癌了，应该及时去医院做详细检查，经常熬夜的人，可以自查一下。

熬夜超过一年，对身体造成的伤害还是很多的，其中对肝脏的伤害，是不能忽略的，希望你能早点发现身体上的异常，也能早点发现肝病，尽量避免肝病往严重发展。