血压150/100mmHg，不需要吃降压药？45～65岁的人需要了解

血管是血液的主要运输通道，对于维持身体正常运转极为重要，可能很多人还不知道，血管也是一个器官，且是身体中最先衰老的器官。

调查发现，近年来我国中老年人高血压患病几率逐年升高，且年轻化趋势明显，已经严重威胁我国国民的健康水平。

随着年龄的增长，血管逐渐老化，血压也会随之升高，这属于自然规律，但只要血压保持在合理的范围内即可。

我国规定标准血压为高压90~140mmHg，低压60~90mmHg，那么针对于45岁以上的中老年人，血压达到150/100mmHg算高么，需要服用降压药么，接下来看一下血压的划分标准。

2021年“血压新标”新鲜出炉，或许你的血压并不高

高压130~139mmHg，低压85~89mmHg——正常范围；

高压140~159mmHg，低压90-99mmHg——轻度高血压；

高压160-179mmHg，低压100-109mmHg——中度高血压；

高压≥180mmHg，低压≥110mmHg——重度高血压；

根据此标准，若是血压值为150/100mmHg，属于轻度高血压范围与中度高血压之间。

这说明血压已经偏高了，平时就要积极进行调理，以免血管出现病变。

那血压150/100mmHg需要吃降压药么？

若你的血压在此范围内，身体暂时没有出现任何不适感，其身体不存在高血脂、高血糖、冠心病等疾病，可以暂时不选择服药。

平时可以通过改善饮食，调节生活方式，或能将血压逐渐降到正常水平，若坚持了几个月，没有效果，此时就要在医生的指导下，合理服药进行控制了。

是药三分毒，能不吃就不吃？

很多人在患上高血压后，也不愿意吃药的原因就在于他觉得降压药有害健康，其高血压给身体带来的损伤，远比药物损伤大得多。

因此，不要因为害怕药物会损伤身体就拒绝服药，最好在医生的专业指导下，按时按量服药。

45~65岁是高血压高发期，日常做好3件事，血液或能更稳定

1、少吃盐

盐是一种十分常见的调料，且是做饭时必不可少的，我国《膳食指南》中提出，成人每天的盐分摄入量应控制在5g左右，过量食用，或会会身体造成损伤，尤其是血压高的人，更应该少吃。

盐就是化学物质氯化钠，其中钠离子含量丰富，若过量摄入，就会导致细胞渗透压失衡，从而导致血管内壁细胞肿胀，血管内径就会缩小，从而升高血压，引起血压波动。

2、及时补充水分

血压高的人，平时应多注意水分的补充，少量多饮，可保持体液充足，有助于血液循环，平稳血压。

在喝水的时候，还可以选择一些富含营养物质的草本植物泡入杯中，效果或会更佳。

怀灵菊属于怀菊亚种，与普通菊花相比，它含有更为丰富的菊甙、硒元素、氨基酸等，具有更高的营养价值。

成分分析：

菊甙：对于血液中的杂质、毒素、脂类物质具有促分解作用，可避免血管受损，有助平稳血压；

硒元素：可以使受损的血管组织得到尽快的修复，以免血管内壁坑洼，辅助增强血管弹性；

氨基酸：对自由基有灭活作用，可以辅助减小血管受损几率；

选用90度热水冲泡怀灵菊，经常饮用，可促进以上三种营养元素的摄入。

3、积极参与体育锻炼

现在便利的生活条件，导致很多人的变得越来越懒，而这样的生活习惯，极易增加高血压的患病几率。

因此，平时还是应抽出时间，进行锻炼，不仅可以增强身体素质，还能促进血液循环，加速血液中脂类物质的消耗，避免血液粘稠，降低血栓的形成几率。

来源：39健康网