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人体可以永生？

医道与医术

人体的组成

养生养的是平衡

在与病毒疫情的斗争中，人类现代医学展现了强大的控制与研究能力。例如2003年爆发的SARS病毒疫情不仅被迅速控制，而且研究人员还在偏远地区山洞里的一种蝙蝠体内找到了SARS病毒的全部基因组（《自然》杂志2017年论文），查明了病因。

生理学、病理学、人体解剖学的建立标志着现代医学的诞生。现代医学通过研究发病机制和致病因子来探索病因，根据病理基础寻找治疗办法，并卓有成效，显示出强大的生命力。现代医学的飞速发展能否为人体清除各种生存障碍、甚至拒绝衰老和死亡？

人体可以永生？

如果各种外部传染病和内部慢性病都可以被防治，人体的终点是不是只有自然衰老？

导致人体自然衰老和死亡的直接原因是正常细胞分裂次数用完。那么，如果细胞没有增殖次数限制，生命是否可以拒绝老化和死亡？

人们已经发现了可以让细胞增殖次数不受限制的办法——激活端粒酶。

2009年的诺贝尔生理学或医学奖授予了“发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的”这一成果的三位研究者。

端粒酶能够延长端粒。端粒延长可以增加细胞增殖次数。

端粒是位于细胞里染色体末端的一小段DNA-蛋白质复合体。像一顶帽子覆盖在染色体末端。端粒的长度决定了细胞分裂的次数，控制着细胞衰老和死亡的过程，进而决定人的寿命长短。

端粒的存在非常合理。在染色体进行复制时，每次丢失一小段这种末端DNA，就不会对染色体所携带的遗传信息造成丢失，解决了复制过程中丢失遗传信息的问题。

端粒随细胞分裂而缩短。当端粒无法再缩短时，细胞就会因为无法分裂而死亡，端粒也因此被科学家们称为“生命时钟”。

如果没有端粒酶，细胞在分裂50到60次就会死亡。在正常人体细胞中，端粒酶的活性被抑制。这种抑制也非常合理，否则癌细胞会变得非常活跃。

人们想到的办法是：如果取消这种抑制，细胞可以通过端粒酶的活性实现几乎是无限次数的分裂，不是可以使人体永生吗？

不过自然界让细胞演化出增殖次数限制，是预防癌症的关键所在。人们发现重新激活端粒酶的活性同时也激活了癌细胞。

于是人类又发明了针对癌细胞的端粒酶抑制剂。这种抑制剂虽然杀死了癌细胞，却又对正常的干细胞、生殖细胞、造血干细胞等产生毒性。如何消除这些毒性成了新课题……

还有一种办法是利用干细胞替代衰老细胞。该技术已经开始被人类广泛应用。

干细胞可分成两大类：一类是从胎儿脐带血中获得的干细胞，称为“胚胎干细胞”(Em-bryonic Stem Cells)，另一类是存在于人体各类组织中的“成人干细胞”(Adult Stem Cells)。

简化理解，人体各种器官的细胞通常只能是那个器官的细胞，不可改变，但干细胞是未分化的细胞，可以分化成多种功能的细胞，任何组织器官的损伤或衰竭，可以用干细胞来补充新鲜细胞。通过对自体干细胞提取、培养和回注，人类正在向拒绝衰老迈进。

不过，人类需要拒绝衰老吗？人体老化有两个功能，一是可以腾出空间给新的型号，二是通过消灭病魔缠身的个体来保护整个群体，通过交配繁殖物种可以不断的改良和升级。无论是激活端粒酶，还是补充干细胞，现代科技在将人体推向永生的过程中必然会不断遇到自然界提出的新问题。

正视衰老和死亡并不意味着忽视健康。人体健康是生命质量的保证。我们需要对人类知识的有限性保持清醒，治疗和养生都要敬畏自然。当年以北京协和医院的知名、梁启超的博学，尚未避免对梁做了无谓的肾切除。即使现代医学已经有了长足进展，医患双方依然要高度谨慎，警惕盲目自信或过度依赖。

医道与医术

医学也有道术之分。非专业人士看医书，学的是医道，而不是医术。医道可以养生。学养生不见得需要会治病。

道是形而上，是原理规律，术是形而下，是具体运用。虽然不能截然分开，但各有侧重，且常常思考方式不同。

医道是保护生命自愈能力的哲学，医术是具体治病消除症状的知识。医道讲究“不治已病治未病”，医术重点是治病而非防病。

医道重视人体运行机理、规律，强调系统观、整体观，诊病先找源头；医术重视人体症状出现的直接原因，强调消除人体不正常症状。

医术更多单向思维，偏重考虑病人；医道强调双向思维，包括医生与病人的互动。医生看病诊断需要接触大量病人，整天与各种各样的负能量以及细菌病毒接触，如果不是自身有极强的正能量，不能治人，反受其害。

医术很细很复杂，但医道很宽很简单。张仲景《伤寒杂病论》将各种疾病根据发热与否分成两类：以发热为特征的，属于“伤寒”。不发热的，归属“杂病”。

对于身体的异常现象，医术更注重改变，人为修复；医道更注重调理，自我修复。视角不同，对问题的判断和结论也会不同。例如心血管疾病：

医术的角度看，高血压是因为血管变窄，需要软化血管，增加管道直径。粥状动脉硬化需要消除血栓和血管壁斑。静脉曲张需要手术或药物消除静脉回流血液。心肌梗塞需要心脏放支架避免冠状动脉闭塞。

医道的角度看，血压升高是人体保证机能运行的举措。粥状动脉硬化的血管壁斑是人体的自我保护，如果药物消除血管壁斑，这些人体自己打补丁的地方反而容易出现血管漏洞。静脉曲张是人体为抵御寒气的自动血管收缩。寒气淤积导致气血凝滞出现血栓，因此治疗方法是消除寒气。

看待病症要有辩证思维

“病”是人体的不健康情况。人体出现不健康情况也可能是人体自身为了适应环境所做的调整，例如发烧，很多时候是人体借提高温度杀死病菌。“症”是人体的不正常表现。这种不正常只能说明身体情况在发生明显变化，可能是情况恶化，但也可能是情况好转。

1.某些症状是人体的调整性反应。

当人体高强度工作时，血液会自动分配到最需要的器官中去。如果血液总量不足，次要器官将处于能量供应不足的状态，但暂时不会影响人体的整体功能。

高强度工作结束后，人体经过调养，血液供给上升，原来减少供血的器官开始增加供血，人体反而会有许多症状。

新增血液进入久已缺血的肌肉组织，会使人产生全身酸痛的感觉。

新增血液进入受寒的呼吸系统，会产生感冒的症状。

新增血液进入肝脏，会出现小便发黄等类似肝病症状，血液中血脂也会提高。

新增血液进入肾脏，会出现小便混浊并产生蛋白尿的症状。

2.某些疾病是人体的适应性反应。由人体基因记录并遗传下来。

糖尿病可能导致心脏病，中风和血管疾病。人体出现糖尿病，是早期人类为了抵抗冰期寒冷的温度，降低胰岛素代谢葡萄糖的过程，导致血液中的糖分含量异常升高，这些葡萄糖可以为大脑提供能量，为身体制造蛋白质，产生热能。

高血压可能导致肾功能衰竭。过多食用含盐量高的食物易引发高血压。人体出现高血压，是由于经历过缺盐时期的人类，体内能保存较多盐分的人，存活几率更大。

贫血会使人乏力，气短，心力衰竭。人体有贫血现象，是早期人类是为了抵抗瘟疫，让入侵体内的细菌，因缺乏铁元素而死。因为贫血会导致缺铁。

胆固醇过高易患心脏病和中风。可是在人们缺少足够日照的情况下，高胆固醇可以保证人体最大限度合成维生素D。缺乏维生素D，易导致骨骼发育不良。

骨质增生会导致颈背腰膝等处疼痛，严重时可致畸或致瘫。由于人体长期处于某种姿势，对相关骨骼造成压迫，骨刺的生长是为了适应这种姿势，却会对软组织产生刺激而疼痛。骨质增生长好了反而有利于稳定关节、消除疼痛。

3.某些症状是病菌与病毒的意志。

感冒初期打喷嚏是人体自动排除异物，但严重时打喷嚏，实际上是受感冒病毒控制的一种传播行为。

蛲虫产生的瘙痒是为了通过人的手指甲将虫卵四处传播。

霍乱造成的严重腹泻是为了通过进入水源来传播霍乱病菌。

疱疹病毒通过提升性快感刺激更频繁的性行为而加强病毒传播。

病毒越容易传播，毒性越低。越不容易找到宿主，它会以毒性越强的方式进行传播。

人体的组成像一盘炒鸡蛋

养生要了解人体组成。人体与其它生命体一样，要消耗能量来维持系统运行。这些能量很大程度来自生命体内蛋白质、糖类、脂类等有机物的氧化分解。

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，被分解后为人体生理活动提供能量。糖类（碳水化合物）是人体最重要的供能物质，也是构成细胞的成分。脂肪是人体内备用的能源物质，同时也参与细胞膜的构建。

此外，水、无机盐、维生素虽然不能提供能量，但对人体不可或缺。水是人体内不可缺少的重要物质，是细胞和体液的主要成分；无机盐（矿物质）是构成人体组织的重要原料，参与调节体液平衡以及维持机体的酸碱平衡；维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量，但它在人体内与酶类一起参与机体的新陈代谢。

以上人体6大基本营养成分：蛋、糖、油、盐、水、素，为了便于记忆，可以想象成一份炒鸡蛋。

这些成分构成人体基本单位——细胞。细胞组成组织。组织构成器官。器官形成系统。

人体包括十大系统：消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、运动系统、表感系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统和生殖系统。

没有消化系统就无法获取食物、提供能量。消化系统通过摄取、转运、消化、吸收、排泄完成能量获取与转化。

食物里面6大类营养物质中，维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质（糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸），才能被吸收利用。

这种小分子物质进入血液和淋巴液。未被吸收的残渣部分通过大肠以粪便形式排出体外。泌尿系统是负责排泄代谢废物的重要系统。

没有呼吸系统就无法获取氧气。将食物转化成能量是由各种细胞共同完成的，构成人体的所有细胞需要氧气才能存活，氧气本身也可以转化为人体所需能量。氧气从肺泡进入毛细血管的血液，通过血液流动供人体组织细胞利用。

没有循环系统就无法将氧气通过血液输送给人体的所有细胞。循环系统包括心血管系统和淋巴系统。心血管系统内循环流动的是血液。淋巴系统内流动的是淋巴液。淋巴液是透明无色液体，能够运送营养物质并具有免疫功能。淋巴液沿着一系列的淋巴管道向心流动，最终汇入静脉。

没有运动系统人体就很难逃避外界侵害以及寻找氧气、水和食物。运动系统由骨骼、关节和肌肉组成，主要起到对人体的保护、支撑和移动的功能。

在运动系统的外侧还有一层保护，可以称为表感系统，主要是表面皮肤、毛发、指甲等覆盖体表的器官和眼睛、耳朵等感觉器官组成，可以使人体躲避外来的伤害，即使皮肤受伤破损也能很快自愈。

没有神经系统的控制，运动系统无法对外界刺激做出及时有效的应对。神经系统的功能是传递、储存和加工信息，做出反应，支配与控制人体的全部行为。

内分泌系统通过自身分泌的激素影响神经系统的功能活动，不但可以提高神经系统兴奋程度，还能使神经系统更加精确有效地发挥功能，同时神经系统对内分泌系统也有调节控制作用。

神经系统可以感受外部对躯体的刺激，免疫系统可以感受肿瘤、病毒、毒素的内部刺激，两大系统的调节功能使机体在生理和病理条件下保持稳定。

没有生殖系统，人类就无法实现物种繁衍。人体各大系统虽然互相支持和补充，且具有自愈功能，但总有使用年限，一旦过了使用年限，所有系统都会先后失效，需要有新的人体替代。生殖系统是人类系统得以持续而赋予人体系统的重要部分。

养生养的是平衡

无论现代医学还是传统医学，均是建立在对人体和自然的认识基础上发展出的治疗和调理方法。养生应该博采众长，从系统演化的角度看待问题、解决问题、预防问题。

人体由多系统组成。健康是指各系统结构完整且功能协调。功能协调就是要平衡，因此养生的关键是保持生命系统的各种平衡。

首先是内外平衡。

人体与环境要保持平衡。环境中有对人不利的细菌病毒有害物质，中医统称邪气。平衡就是与之接触、受到侵袭的程度没有超出自身的免疫能力。

一方面要控制与邪气接触的频率，在疫情严重时要减少接触。另一方面要增强自身的正气，巩固和强化免疫系统。

正气充盈乃可邪气不侵，心中无我自见大道光明。正气就是自身的免疫能力。孟子说要善养浩然之气，有益身心。

流感是外邪，特点是外寒内热，中医的办法是用菊花、金银花、板蓝根来清热预防。当然，适当锻炼、充足睡眠、心态平和是提升免疫力的根本。

关于环境，《黄帝内经》还强调要注意四季阴阳调和。解释一下：

“冬伤于寒，春必温病。”冬天要防寒，冻着了春天就会发烧咳嗽（温病不怕冷，怕冷是伤寒）。

“春伤于风，夏生飧泄。”春天是防风，吹伤了夏天会腹泄（繁体字风中是虫，表示风中有致病的细菌）。

“夏伤于暑，秋必痎疟。”夏天要防暑，中暑了秋天就容易患打摆子（身体忽冷忽热，头痛出汗）。

“秋伤于湿，冬生咳嗽。”秋天要防湿，湿气重冬天就会咳嗽（湿气主要来自脾弱和淋雨，宜清淡和温热饮食）。

其次是系统平衡。

身体各器官系统互相关联，每个系统的功能紊乱或缺失，都会影响其它系统。各系统之间的平衡也可称为阴阳平衡。

简单解释一下阴阳（其实阴阳是非常相对的概念，阴中有阳，阳中有阴，时阴时阳，要具体而论）：

五脏六腑是人体主要的阴阳。《黄帝内经》说：＂人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。肝心脾肺肾五脏皆为阴，胆胃大肠小肠膀胱六腑皆为阳。‘’

为什么五脏为阴、六腑为阳？因为五脏在人体的前面，六腑在人体的背面。人类能够直立行走之前，像动物一样爬行的时候，后背朝上朝阳，腹部朝下背阳。属阳的六腑都是空的器官，属阴的五脏都是实的器官。

“阴盛则阳病，阳胜则阴病，阳胜则热，阴胜则寒。”五脏六腑相对应，要平衡。五脏负担过重会产生寒症。六腑负担过重会产生热症。

热症是阳大于阴（怕热）。表现：身热汗出、口渴喜冷饮，大便干结，小便短赤，舌红苔黄，脉洪大。热症，就用“寒凉”型中药(比如薄荷)，让人体恢复正常值。

寒症是阴大于阳（怕冷）。寒症表现：畏寒肢冷、腹泻便溏、小便清长，喜热饮，舌淡苔白，脉迟。寒症，就用“温热”型中药(比如生姜)，让人体恢复正常值。

中医里面除热症与寒症外，还有实症（人体中有了不该有的东西）和虚症（人体中该有的东西没有了）。这四种基本症状又可细分并排列组合出更多情况，应有针对性治疗。

李时珍认为，“百病必先治其本，后治其标。”“阳为标，阴为本。故六腑属阳为标，五脏属阴为本。”“脏腑、阴阳、气血、经络，又各有标本。”

再次是身心平衡。

心性与生命同样重要，互相影响（所以道家讲“性命双修”，养心即是养生）。心性提升会有益健康。同时，避免不良生活习惯对身体的破坏，从小事做起，从习惯修炼。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

身心都要适当放松。心理压力过大会导致身体各系统出现反应。反映在皮肤上，可能是湿疹；反映在呼吸系统上，可能是哮喘；反映在循环系统上，可能是高血压、冠心病；反映在免疫系统上，可能是甲亢、类风湿性关节炎；反映在消化系统上，可能是胃溃疡、神经性厌食。

所有中医和道家都讲“精气神”，认为这三宝是人体生命的根本。精是物质，是营养，是粒子；气是能量，是波，是场；神是精神，是意识，是信息。《黄帝内经》说：“得神者昌，失神者亡。”

养心之法大体有按摩、静坐、呼吸、心理暗示四种主要方法。《黄帝内经》的目标是：“志闲而少欲，心安而不惧。”要善于随遇而安。“美其食，任其服，乐其俗。”

又次是劳逸平衡。

过劳过逸都有违人体本性。生命系统有自调理特性。结构变化可以改变功能，功能变化也可以改变结构。

过于劳作加重人体系统负担，“代偿”机制会改变人体机能甚至结构。过于安逸同样会影响人体，“用进退废”机制会使某些人体功能退化或丧失。

《黄帝内经》开篇就讲了养生的三要诀：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”劳逸平衡，才能“形劳而不倦”。

最后是饮食平衡。

《黄帝内经》说：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，是为五入。”意思是酸味食物补肝、苦味食物补心、甘味食物补脾、辛味食物补肺、咸味食物补肾，这是饮食养生的原则。

人体节律有的认为10年一个周期，有的主张“女七男八”——女性以7年为周期，男性以8年为周期，但基本都认为人体在50岁前后开始自然进入衰老阶段。内脏衰老顺序是肝、心、脾、肺、肾，饮食也可以针对性搭配调理。

当前中国社会特别流行饮食建议，浏览时要提高鉴别力。否则，无从下口与不择饮食有什么高下之分呢？

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部分参考文献：

《病者生存》 著者：【美】沙龙·莫勒姆，乔纳森·普林斯 译者：程纪莲 中信出版集团股份有限公司 2018年

《认识身体：探秘人体微宇宙》 著者：【英】加文•弗朗西斯 译者: 马向涛 中信出版集团股份有限公司 2018年

《人体的故事》 著者：【美】丹尼尔·利伯曼 译者: 蔡晓峰 浙江人民出版社 2017年

《众病之王：癌症传》 著者：【美】悉达多·穆克吉译者：李虎 中信出版社 2013年

《病毒来袭：如何应对下一场流行病的爆发》著者：【美】内森·沃尔夫 译者：沈捷 浙江人民出版社 2014年

《本草纲目》 著者：（明）李时珍 华文出版社 2009年

《黄帝内经》注解者：(唐)王冰 中医古籍出版社 2003年

《黄帝内经养生大道》 著者：张其成 广西科学技术出版社 2010年

《薄世宁医学通史讲义》 著者：薄世宁 中信出版集团股份有限公司 2019年

《呼吸之间》 著者：李谨伯 华夏出版社 2013年

《人体使用手册》 著者：【台湾】吴清忠 北京科学技术出版社 2019年

《习惯决定健康》 著者：【台湾】王祯煜 辽宁教育出版社 2009年

作者简介：澳大利亚悉尼大学访问学者、中国社会科学院研究所主任、985高校教授/博导、企业首席经济学家。现为自由学者。喜求知旅行。出版10余本著作，多次在《人民日报》发表署名文章，足迹抵达7大洲和中国34省市区。