兰屋护肤小知识：怎样抗衰老？说到底其实只要做好防晒

实际上，我们并不能阻止人体基因自然的衰老（可以通过抗氧化来减缓，这个我们下次说）。护肤界的抗衰老主要目的是让自己的肌肤状态看上去没有不符合年龄的皱纹和不良状态。

我们先来看一张很有名的图吧。

这个是一个69岁的货车司机，在开了28年的卡车。开车的大家都知道，有一半脸朝着车窗，这位司机靠近车窗的左侧脸，这侧皮肤粗糙、干燥、松弛、皱纹面积大，皱纹深。而另一半脸一直在车内则相对好很多。他左侧脸这个，就是我们经常听到的“光老化”。

主要还是因为人的衰老有20%是基因决定的，有80%是因为生活习惯、外部环境影响的，这里面又有80%是因为紫外线造成的“光老化”。想要抗衰老，做好防晒就已经成功了一大半！

当皮肤接受紫外线过度暴晒后：

• 会损伤表皮细胞，造成皮肤晒伤；
• 活化酪胺酸酶，加速色素合成，形成晒斑；
• 还会破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥；
• 还有让真皮层中的弹力纤维受损，造成皱纹等；
• 在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。

同时，由于它还会破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，造成光老化，这个光老化是日积月累的，无法自我修复，是不可逆的伤害。所以，要想皮肤好，防晒要趁早。

● 怎样做好防晒？

上面说了那么多，大家现在一定已经意识到防晒的重要性，再不敢偷懒了吧。那我们接下来就来说一下防晒要怎么防。

1、物理遮蔽

就是我们说的“硬”防晒，用衣服、帽子、墨镜等等把自己包起来。撩起自己的袖子看看，是不是穿T恤被袖子遮挡的这部分比较白嫩一些？看看自己的脚，是不是有一点隐隐约约的凉鞋印子？

物理遮蔽是我们的一个有效的防晒方式。不过我们平常穿的衣物只是有一定的防晒效果，并不能称为“防紫外线产品”。小兰子在之前有说过如何挑选“防紫外线产品”的。

2、涂抹防晒产品

我们也不太可能每天都把自己裹得严严实实，一方面不太好看，另一方面也真的比较热啦。所以就有了防晒剂，感谢这伟大的发明。

我们常见的防晒剂也分为“物理防晒剂”和“化学防晒剂”，还有这两年才新有的“生物防晒”。

* 物理防晒剂

物理防晒剂主要是指这个防晒剂的成分利用反光粒子，使用物理遮盖的方式，阻挡、反射或散射掉紫外线，本身不吸收紫外线。

物理防晒剂的安全性比较高，不容易引起过敏、刺激等反应，同时稳定性也比较好，如果皮肤比较敏感的还是建议用物理防晒。但是因为是起物理作用，在质地上会比较厚重、有点难推开，会有些微的颗粒感，有些肤质会觉得有点拔干。

目前物理防晒成分只有二氧化钛、氧化锌两种。二氧化钛还有一个别名叫“钛白粉”，所以有些物理防晒产品会有“假白”的情况。

*化学防晒剂

化学防晒剂主要是借助一些成膜性物质成分，让你在肌肤表面形成一道紫外线吞噬屏障，将紫外线吸收并中和掉。

化学防晒剂的成分会具有一定的渗透性，可能会引起一些刺激、过敏反应，本身光稳定性不够好。而且由于是通过吸收中和紫外线的，防晒剂本身也在发生化学反应，逐渐作用衰退。在一定时间后就需要补涂。

不过化学防晒剂可以做到质地轻薄、不黏腻，在肤感上是非常不错的。常见的化学防晒成分有：阿伏苯宗、羟苯甲酮、奥克立林、依莰舒、二苯酮、水杨酸乙基己酯等。

*生物防晒

生物防晒是近两年才有的概念，实际上是一个“曲线救国”方案，它本身对紫外线没有什么作用，主要是通过清除或减少氧活性基团中间产物，从而阻断或减缓组织损伤或促进晒后修复。

简单来说应该是提升人体皮肤自身对于紫外线的防护力。类似于小兰子以前跟大家说过的无用小知识：吃几天胡萝卜把自己吃成橘色，可以防晒1小时……

常见的生物防晒成分跟美白成分比较接近，主要有：VC、VE、β-胡萝卜素、烟酰胺等。目前市面上宣称的生物防晒好像也不太多的，主打的应该是晒后修复类产品。

我们日常在室外活动的话，SPF30，PA++~PA+++就足够了。如果要去雪山、海滩、高原等环境下玩耍，则需要选择SPF50，PA++++的产品。不用一味追求数值，根据需要选择即可。

现在的化妆品技术也越来越成熟了，防晒产品的种类也多了起来，在防晒的基础上还会加上一些别的附加项，比如：无油配方、低敏舒缓、补水滋润、防水防汗等等。

一些问题肌肤像痘痘肌、敏感肌之类的，更要注意防晒，物理防晒剂是比较安全的选择。不过如果皮肤出现发炎、破损等严重问题，不敢使用产品时，那么最好采用物理遮蔽的方式。

总而言之，要抗老，就先防晒！防晒做得好，抗衰老就成功了一大半！