这些晒伤家庭疗法会很快治愈你的皮肤

你知道该怎么做:为了防止晒伤，如果你想让你的皮肤看起来年轻，更重要的是，减少你患皮肤癌的风险，比如基底细胞癌和鳞状细胞癌，以及黑素瘤，你必须一整天不停地涂抹防晒霜。

但也许你没有意识到你漏了一个斑点，你的防晒霜过期了，或者你的太阳帽并没有像你想象的那样保护你。尽管你尽了最大的努力，你还是得到了一个龙虾红色的晒伤，天啊，它是痛苦的，热的，和痒的。

一旦你被晒伤了，你就很难逆转太阳紫外线对你皮肤的长期伤害。尽管如此，你可以采取一些措施来缓解晒伤。虽然预防是关键，但用某些家庭疗法治疗晒伤可以帮助你快速好转。以减轻发红和疼痛，并学到终极的教训:不要忘记你的防晒霜!在这里，简单的治疗晒伤的实际工作。

跳过肥皂

在阳光下晒了一整天后，你要做的第一件事就是冲洗干净——但在用清水冲洗之前你应该三思。泡澡和使用肥皂会使皮肤变干并刺激晒伤的皮肤。冷水浴(没有气泡)是一个更好的选择。

如果你必须在洗澡时使用肥皂，那就使用温和的东西，剩余的肥皂残留物会非常干燥，只会让你的晒伤感觉更糟。

浸泡在舒缓的燕麦片里

另一种治疗晒伤的方法是:在洗澡时加入燕麦片。研究表明胶体燕麦有助于抑制炎症和减少瘙痒。

你也可以简单地在你的食品加工机中磨碎普通燕麦，然后放入你的浴缸中。将燕麦片处理与凉水混合，浸泡15 - 20分钟。之后，用干净的毛巾轻轻拍干你的皮肤。擦干你的皮肤只会进一步刺激它。

冰

跟随你的冲动去拿一些冷的东西，但是一定要正确地去做。用湿布包一个冰袋，放在烧伤处。这样可以吸收皮肤的热量，收缩血管，消肿。

冰水也是一种选择。将水和冰倒入碗中，在液体中浸泡一块布，把它放在烧伤处。随着布料变暖，每隔几分钟重复这个过程。为了快速缓解疼痛，每天敷几次，每次10到15分钟。

或冷冻蔬菜。

如果有必要，可以即兴发挥。比如，你甚至可以拿一袋冷冻豌豆来使用。但一定要先把它包起来，这样就不会把冰袋直接贴在皮肤上。

用茶来驯服它

研究表明，绿茶和红茶中的单宁酸可以帮助拉热形成晒伤，而儿茶素(一种抗氧化化合物)可以修复皮肤损伤。如果你敏感的眼睛周围有灼伤，这对你特别有帮助。把两个茶包泡在凉水里，放在闭上的眼睛上，可以消肿，缓解疼痛。

你需要喝大量的水来帮助抵消晒伤带来的干燥影响。但如果你吃得不够快，可以吃一些补水的水果和蔬菜，比如西瓜、黄瓜、草莓、番茄、葡萄柚和哈密瓜，这些水果和蔬菜的水分含量都超过90%。

滋润的战略

洗干净之后，涂上一层天然的沐浴油。让它浸泡一分钟，然后使用保湿霜或乳液，如优色林皮肤镇定乳液，以锁定水分。这是重要的一步，否则你会发现你的皮肤比以前更干燥。为了进一步缓解，在使用保湿霜之前先把它放在冰箱里冷冻。避免使用含有石油(如凡士林)的产品，因为它们会困在热量中。

涂上大量的芦荟

这种经典的晒伤治疗方法是有原因的。我们开始在医学文献中看到证据，证明芦荟可能真的有助于伤口愈合。如果你有芦荟，只要剥下一片叶子，涂上芦荟汁就可以了。纯的，有机的芦荟凝胶是次好的东西-特别是如果你冷却它。找一种不含酒精，颜色和香味的，会进一步刺激皮肤的。(看看治疗晒伤最好的芦荟凝胶。)

椰子油

必要时，你可以试着用椰子油涂在晒伤的皮肤上，但不要用在新鲜的皮肤上。只有在起泡消退、烧伤愈合过程结束后才使用冷挤压的有机椰子油(否则你可能会被热量困住，你可不想那样)。一定要先测试你的一块皮肤，以确保你没有任何不想要的反应。如果你有痘痘倾向，避免在脸上使用椰子油，因为它可能堵塞毛孔，导致痘痘爆发。

把气垫充气

带着严重的晒伤睡觉是很有挑战性的，但是你需要休息来恢复你的身体。试着在床单上撒些滑石粉，以减少摩擦和摩擦。充气床垫也可以帮助你更容易入睡，因为它保留较少的热量。小贴士:如果你的腿或脚烧伤了，把你的腿抬高到心脏水平以上，以帮助减轻肿胀。

穿轻便的面料

烧伤愈合时，穿柔软舒适的布料，如棉布，以减少任何可能进一步刺激皮肤的疼痛摩擦。

抑制剥皮的冲动

水泡是严重损伤的标志，必须小心治疗。，如果它们困扰你，而且只覆盖了一小块区域，你可以小心地将它们排出体外。但是，不要把上面的皮剥掉;如果空气不接触到敏感的神经末梢，你就会少一些不适和感染的危险。

要排出液体，首先要把针放在火上消毒。然后刺穿水泡的边缘，轻轻地按压水泡的顶部，让液体流出来。

在最初的24小时内，这样做三次，然后不要去管水泡。当你有疑问的时候，如果你认为你的晒伤脱皮可能有感染的迹象，比如过度肿胀或脓，去看你的皮肤科医生。

保护你的晒伤

你不想做任何会让你晒伤更严重的事。所以，理想情况下，你应该在皮肤愈合时避免紫外线。但如果你必须出门，一定要穿防护服和防晒系数30或更高的防晒霜

如何预防晒伤

虽然这些治疗晒伤的方法有帮助，但不要犯同样的错误两次。烧伤后，皮肤需要3到6个月才能恢复正常。当你被晒伤后，最上层的皮肤脱落了，新暴露出来的皮肤会比以前更加敏感。这意味着如果你不小心的话，你会比以前燃烧得更快。

注意自己暴露在阳光下，涂抹防晒霜来保护自己。选择防晒系数至少为30的广谱防晒产品，最好是含有氧化锌或二氧化钛等强效物理阻隔剂。

出门前大约30分钟涂抹防晒霜，即使是阴天，也不要忘记保护你的嘴唇、手、耳朵和脖子后面。每两小时补涂一次。穿一些保护性的衣服，比如帽子、轻量的长袖t恤和遮盖物也可以保护你的皮肤。

你应该什么时候去找医生来缓解晒伤?

有些烧伤太严重了，不能在家里治疗。如果你感到恶心、发冷、发烧、昏厥、大范围起泡、全身无力、发紫或强烈瘙痒，请咨询医生。注意，如果烧伤似乎正在扩散，你可能有一个感染加剧问题。

如果你正在服用处方药，你也应该联系你的医生。某些药物，如抗生素、镇定剂和抗真菌药物会增加你对阳光的敏感性，并引起反应。