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一成不变的饮食会让人少了很多乐趣，仿佛自己只是个没有感情的进食机器。

其实一日三餐除了果腹，维持生命能量之外，也具有很大的振奋精神和带来幸福感的精神作用！

鉴于此，就从明早开始，将早餐桌上的方方正正白吐司换个花样！立马就有种上餐厅的感觉啦~

我们一起来看看吧~ヾ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ♪

『爆浆香蕉吐司卷』

非常简单，香蕉和芝士和吐司超级配哦~融合在一起吃起来就是茶餐厅的二十几一盘的点心啊~

【食材】

吐司 3片、芝士片 3片、香蕉 3根、蛋液 少量。

【步骤】

01.吐司切边，只留中间部分，用擀面杖擀薄。

02.沿一端放一片与面包片等宽的芝士片，下端留出空白。

03.放一根去皮的香蕉在有芝士片的一端，吐司齐边切去多余部分，让面包片紧紧贴着香蕉卷起，接缝处涂抹蛋液黏合。重复步骤将所有吐司都卷好。

04.锅中放油烧热后转小火，放入吐司卷，蛋液黏合处向下，煎10秒左右。

05.用锅铲推动吐司卷在锅中翻滚煎二三十秒左右，通体金黄色即可。

06.可以在厨房纸上吸掉多余油脂~

【友情提醒】

相同的做法也可以卷芋泥、红薯泥、豆沙等，或者挤上沙拉酱、撒多多的肉松等做成咸口的，也都非常美味！家里最赖床的懒虫会非常愿意为这样的早餐按时起床哦~

<香葱肉松吐司卷>

『葱花蛋吐司』

这个口味很有自信的说，不可能只做一次！因为真的很好吃~外层香脆内层湿软，而且绝不会出错的酱香味道，家里的老人家都爱吃！最重要的是10分钟就能搞定哦~

【食材】

吐司 2片、蛋 2个、无糖豆浆 100ml、盐、白胡椒 适量、葱花 适量、麻油（或黄油或橄榄油） 1大勺、酱油 40ml、糖 1小勺、蒜泥 1瓣、葱花、辣椒、芝麻等适量。

【步骤】

01. 将鸡蛋、豆浆、盐、白胡椒、葱花搅拌混合均匀。然后把吐司丢进去泡。

<吸满蛋液>

02. 用麻油煎到金黄。翻面再煎，两面金黄即可~

03. 做酱汁：酱油加糖、蒜泥加热至浓缩。

04. 装盘后，淋酱汁、撒葱花、芝麻、辣椒都可以的～（或者其他自己喜欢的酱料，例如黑椒酱。）

『吐司披萨』

十分钟完成吐司版披萨，所有的配料都可以根据自己的喜好添加，肉食爱好者可以多加些培根，也可以在表面撒一些黑胡椒，充分发挥想象力吧~~~还能清理冰箱存货~

【食材】

吐司片 4片、番茄酱或者披萨酱 适量（涂满吐司片即可）、马苏里拉芝士碎 60克、冷冻玉米青豆胡萝卜碎（美式杂蔬）、凤梨块、培根、番茄、蘑菇、西兰花、虾仁、火腿肠、甜椒、樱桃番茄、各种水果罐头、牛肉、鸡肉、金枪鱼等等。

【步骤】

01. 烤箱预热200°（也可以微波炉做）。

02. 吐司上抹披萨酱或者番茄酱，放上切好的蔬菜、培根等配料。

03. 撒上马苏里拉芝士或者盖上芝士片。

04. 进烤箱烤10分钟至吐司金黄，芝士融化即可~

05. 没有烤箱的话也可以用微波炉，转2-3分钟~

<米菲兔夏威夷吐司披萨>

只需要剪出米菲兔形状的锡纸盖在吐司上烘烤即可，盖锡纸的部分因为没有上色，所以自然形成了萌萌的米菲兔哦~

『彩椒吐司杯』

活力满满的可爱早餐~将吐司窝成一个杯子装，里面加入喜欢的馅料，烤到边缘金黄酥脆，而奶酪融化，光是烤箱里的阵阵香味就足以疗愈了~

【食材】

吐司 4片、红黄彩椒 适量、蛋 1个、盐/黑胡椒 适量、奶酪丝 适量。

【步骤】

01. 鸡蛋打散，入锅略炒，加入切碎的彩椒丁、盐、黑胡椒，炒熟成内馅。

02. 吐司去边，在四边中央往内切约1.5cm的切线（如红线标示），以利整形。

03. 模具（也可用蛋糕纸杯或者布丁杯或者合适的马克杯）内刷上一层薄油，将吐司切线部份重叠后塞入模中，稍微压实。

04. 填入馅料，表面撒少许奶酪丝。放入预热好的烤箱中，180度烤约15分钟至表面金黄即可~

内馅可以换成其他，例如玉米粒胡萝卜粒青豌豆粒、西兰花碎、菠菜碎、蘑菇丁等。

其他作品：

<沙拉虾仁吐司杯 by：Sweet Betty >

<培根鸡蛋吐司杯 by：小猫潇潇 >

『花式造型吐司』

同样在吐司上抹酱，稍微用点心思就可以让早餐充满惊喜哟~

【食材】

可选：香蕉、蓝莓、草莓、树莓、奶酪片、麦片脆、花生酱、巧克力酱、奶酪酱等。

【步骤】

01.心中构画好吐司最终呈现的样子。

02.用切模或者小刀刻出花样。

03.装饰~

04.再来一杯热咖啡或者热牛奶吧~

今天的分享就到这里~

体会三餐四季，感悟人间烟火，爱生活的你请关注我吧~

谢谢你，可爱的朋友~(〃^ω^)