小妹家的营养早餐

食材:南瓜，面粉，白糖，牛奶，酵母粉 ，水

1.把南瓜切片，上锅蒸熟

2.取出南瓜压扁捣碎

3.碗里温水加入白糖牛奶，搅拌均匀融入中

4.倒入面粉，南瓜，酵母粉一起和面

5，静置发酵两倍大，取出揉面，就可以上锅蒸了

以上为南瓜馒头的做法，除了这些，我们排蒸了玉米，熬粥，炸豆浆/芝麻糊/玉米汁/黑豆，红豆…

每天的早餐尽量不要重复，要多样化，小孩吃起来才有食欲，大人也可以想尽五谷杂粮，这样的早餐你们会喜欢吗？

肯定会有朋友想问我，这样的早餐要花多少时间去准备，其实用的时间并不多，一个小时左右就可以全部摆桌上了，我是一个二胎宝妈，每天自己带两个娃，家里的家务，都是我一个人去做，简单的说，我老公负责赚钱养家，我负责在家带娃，顾家，所以很多事情我都是把时间安排好，这样做起来就很省事了。

好了，今天就分享这么多，我们下期再会！