编辑丨老孟 审核丨娟娟

肾脏是人体的重要器官，负责将人体的各类“毒素”排出体外。若肾脏出现问题，人体内的“毒素”无法正常排出，那么将会对其他器官造成“损害”，进而人体将会出现各种综合性的“问题”。

那么如何判断自己的肾脏是否处于“健康状态”呢？其实在中医眼中，肾脏是否健康完全可以从人体的足部反映出来。如果你的脚上没有以下的三个“信号”，那么基本上就能说明你的“肾脏问题”在慢慢好转了。但是相反，如果有以下的任何一种或者多种症状，那么就应该及时问诊，别不当回事。

第一个信号：“脚趾大小”反映肾经是否“通畅”

小脚趾是和“少阴肾经”相通的，所以它的“大小”能够在一定程度上反映肾脏是否健康。如果你的小脚趾比较“宽厚而粗大”，那么则说明你的“肾气充足”，“足少阴肾经通畅”。从中医的角度看，你的肾脏功能在正常的运转。

相反，如果你的小脚趾“又细又小”，那么则说明你已经出现了“肾气不足”的情况，至少已经反映出你的“足少阴肾经”是“不通畅”的。是不是经常感到乏力和腰膝酸软呢，也许是你的肾需要“休息”了。

第二个信号：“脚趾月牙”看健康

其实，人的脚指甲和手指甲的形态都能够反映出人体的身体健康情况。如果你的肾脏健康，脚指甲则是“淡红色”，“月牙”也相对的饱满，越多则证明我们的肾脏处于“高速运转”的健康状态。

相反，如果你的脚指甲的“月牙”看起来苍白没有光泽，没有一点血色，那么可能提示你已经“肾气不足”了。如果十个脚指甲的“月牙”数少于四个，那么肾脏可能出现问题了，在提示“运转方面”有困难。

第三个信号：“脚趾力道”体现肾气

人在走路的时候都是脚掌落地，同时脚趾需要用力的。如果脚趾用的力道是均匀的，那么就说明“气血充足”，营养能够很好地滋养着足底。但是如果你走路的时候出现了“不平衡”的问题，很可能是脚底用力不均匀，这时候就要考虑是不是“肾气亏虚”，无法均匀地滋养自己的足部了。

上面的三种情况，是人体肾脏健康程度的反映。做个对照检查，如果有上述的一种或者多种“信号”出现，那么就要引起注意了。毕竟慢性肾病的发病率正在逐年的提升。要是如果能够及早地发现上述“信号”，及时地识别出自己肾脏可能出现的“异常”，那么就能防患于未然。

即使没有肾病的人，也可以作为一个健康的养生小常识，向身边的人进行普及。有肾病历史的人，可以掌握自己的病情发展情况。

#清风计划# #超能健康团#