编辑丨小川 审核丨凌峰

不管是什么生物，都要经历从出生到死亡的过程，人也是一样，虽然比起其他生物，人类的寿命要长一点，但没有人愿意接受衰老的到来，特别是女性。看着自己容颜一天天老去，皮肤变得松弛，皱纹也开始越来越多时，女性朋友往往无法接受，因此会给自己买特别昂贵的护肤品，希望达到满意的效果。其实要想延缓衰老，保持年轻的容颜，最关键的并不是要用多么昂贵的护肤品，而是要关注自己体内雌激素的多少。雌激素旺盛的女性更显年轻，一般来说这类女人都会有以下这5个特征。

第一个特征：身材好

想保持良好的身材都要靠锻炼来获得，但也有一些女性不管什么年龄，不管有没有生孩子，她们的身材都不会走样，即便平时不喜欢运动，但状态保持 得仍然特别好。其实这跟人体内的雌激素有关，雌激素水平较高的人，新陈代谢能力也会很好，所以即便年龄变大，也能保持完美的身材。

第二个特征：月经规律

有些女性发现自己过了30岁之后，月经量比从前少了很多，还有一些女性生完孩子后就不再来月经了，当然这种情况还是比较少见的。一般来说女性到了50多岁之后才会出现绝经现象，而对于那些提前绝经的女性而言，正是因为体内雌激素的不足才会让人提前衰老，而那些看上去比较年轻的女性，月经一般都比较规律，雌激素分泌的比较多。

第三个特征：睡眠质量好

当女性体内没有足够的雌激素，往往会造成神经功能的紊乱，影响到晚间睡眠，会出现失眠或者难以入睡的情况。可见女性保持雌激素分泌旺盛对健康有一定的好处，因为它可以保持较高的睡眠质量，而拥有充足睡眠的人，身体一般都比较好。

第四个特征：皮肤好

女性雌激素分泌旺盛的表现就是皮肤状态维持得特别好，当雌激素分泌的少，身体就会出现衰老，皮肤状态肯定会非常差，看上去也比同龄人更老。如果雌激素分泌正常，女性就可以保持良好的皮肤状态，保持年轻女子的状态，即便平时不注重保养，皮肤也会比普通人强。

第五个特征：骨骼强健

雌激素可以促进钙的吸收，能抑制骨质的流失，总之它对促进骨骼生长有很大的作。很多女性朋友到了一定年纪后会发现有腿抽筋的现象，出现骨质疏松问题，这其实都跟雌激素分泌不足有关。那些雌激素分泌正常的女性，身体对钙的吸收能力会更强，关节也能吸收到更多的营养，能有效预防骨质疏松现象。

雌激素分泌的多少，除了跟生理原因有一定的关系之外，也跟女性朋友的生活习惯有关。如果女性朋友平时作息不规律，总吃垃圾食品，经常熬夜，情绪不好的话，对雌激素分泌没有好处，只会加速衰老。因此想保持年轻状态的女性朋友，平时要加强身体的锻炼，重视对身体的保养。

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