丝柏精油：你需要知道什么？

Cypress Oil: What You Need to Know

By Debra Rose Wilson, Ph.D.

丝柏精油是一种由柏树的嫩枝、茎和叶制成精油。

大多数丝柏精油是由Cupressus sempervirens制成的，也被称为地中海柏树Mediterranean cypress。大多数的研究都集中在从这种树上提取的精油。

丝柏精油有许多健康益处，因为它具有抗菌和抗真菌的特性。

丝柏精油的好处

根据2014年对柏树的一项研究，柏树具有抗菌作用。2013年的一篇论文还发现，柏树油可能具有抗真菌的特性。

以下是一些报道的柏树精油的用途。

咳嗽

许多人用精油治疗咳嗽。

丝柏精油含有樟脑，这是一种经常在草药止咳药中发现的分子。

你可以用雾化器吸入丝柏精油。试着在温水浴中加入几滴用载体油稀释的精油，然后深呼吸。

痔疮

痔疮是直肠和肛门周围的静脉肿胀，可以用某些精油治疗。

当用载体油稀释后涂抹痔疮，丝柏精油可以舒缓该区域和杀死某些细菌的来源。

疣

丝柏精油是一种常见的治疗疣的用油，疣是由人乳头瘤病毒（HPV）。

丝柏精油的抗菌特性使其成为许多皮肤状况的优良治疗剂。因为它也是一种抗病毒药物，它可能有助于控制疣。

2009年的一篇论文发现，柏树油对1型单纯疱疹病毒（HSV-1）有效。也被称为口腔疱疹，这种病毒可以引起疣和冷疮。

如果你有疣并且不确定病因，最好去看医生。

伤口和感染

因为丝柏精油是抗菌的，它可以帮助清洁和愈合伤口。在伤口上涂抹之前，一定要用载体油稀释。

青春痘

青春痘和痤疮通常是由细菌引起或恶化的。

根据2017年对精油来源的回顾，丝柏精油通常被推荐用于治疗痤疮，因为它具有抗菌作用。这意味着，应用丝柏精油局部可以减少痤疮的严重程度，通过杀死细菌。

记住，精油是极其浓缩的。如果你打算在你的皮肤上使用它，特别是如果你的皮肤是敏感的，它应该在一个载体油稀释。

静脉曲张

很多人用精油来治疗静脉曲张。

静脉曲张通常是由血液循环不良、静脉无力和血液聚集引起的。

因此，人们经常建议按摩来缓解静脉曲张引起的疼痛和肿胀。这可能包括使用稀释的丝柏精油进行香薰按摩。

然而，没有证据证明柏油是治疗静脉曲张的有效方法。

肌肉疼痛

如果你感到肌肉酸痛，精油可以帮助你找到一些缓解。

根据国家补充与综合健康中心（NCCIH）的可靠来源，按摩疗法可以是缓解疼痛，特别是背部和颈部疼痛的有效方法。

丝柏精油是许多用来缓解肌肉疼痛的精油之一。研究证实，它可以缓解肌肉痉挛，尤其是止痉挛。

在涂在皮肤上之前，一定要用载体油稀释精油。

脂肪团

精油经常被推荐用来减少脂肪团的出现。

2017年发表在循证医学补充和替代医学杂志上的一篇评论文章Trusted Source指出，柏树是治疗脂肪团最常用的精油之一。

然而，没有科学证据表明柏油可以减少脂肪团。

体味

因为柏树精油有一种令人愉快的香气，它经常被添加到天然除臭剂中，因为它可以减少不愉快的体味。

在使用任何新的除臭剂在你的手臂下敏感的皮肤前，做一个斑贴测试你的内前臂。

焦虑和压力

2005年，一个被广泛引用的关于芳香疗法按摩益处的研究来源，研究了薰衣草、柏树和甜马郁兰油与甜杏仁油混合的按摩效果。

研究发现，按摩对受试者的心理和身体都有显著的好处。特别是，它降低了自我报告的焦虑和抑郁水平。但是，这项研究只有11名参与者。

除此之外，关于柏油是否能减轻焦虑的研究很少。

不过，如果你觉得气味放松或愉快，在扩散器中加入丝柏精油或含有柏树油的按摩油是没有坏处的。

如何使用它

有许多不同的方法使用柏树精油。

如何使用丝柏精油

将其与荷荷巴油或椰子油等载体油混合，然后涂抹在皮肤上。

在洗澡水里加入几滴稀释的混合物。

在扩散器中使用。

试试除臭剂和香皂之类的产品，包括柏树油。

在自制肥皂、洗衣液和除臭剂中加入柏树油。

精油是非常浓缩和有效的，这意味着许多人可以对这些油敏感。

出于这个原因，你必须把你想用的精油和载体油混合。这样会稀释一点。

以下是常用的载体油：

普通载体油

椰子油

霍霍巴油

橄榄油

摩洛哥坚果油

甜杏仁油

鳄梨油

葵花籽油

在你的皮肤上使用新的精油之前，一定要做一个斑贴测试。即使精油与载体油混合，也有必要进行斑贴试验。

在你的前臂内侧滴几滴精油和载体油混合物。如果这会导致灼伤、刺痛、皮疹或发红，不要将混合物涂在皮肤上。

研究表明，最好避免摄入精油。

某些精油，包括柏树油，即使安全地吸入或局部使用，也可能有毒。

丝柏精油的风险

人们通常认为精油是安全的，因为它们是天然的。虽然精油有着广泛的好处，但如果滥用它们会很危险。

如前所述，大多数精油不应被摄入，包括柏树油。如果你或你认识的人吃了丝柏精油，请立即拨打中毒热线。

有可能对精油过敏。过敏反应的症状可能包括：

红疹

疼痛或灼痛

肿胀

瘙痒

麻疹

如果你认为你对精油过敏，请立即停止使用。如果你的反应症状严重，立即就医。

请记住，美国食品和药物管理局并不监管精油。一定要选择知名品牌的优质精油。

如果你怀孕或哺乳期，避免使用精油。

你也应该避免在婴儿、小孩或宠物身上使用精油，除非得到专业芳疗师的建议。

不要在公共场所散发精油。

底线

柏树精油有许多有益健康和有用的医学特性。

和往常一样，在给皮肤涂抹精油或用它治疗任何疾病时，都要小心。

如果您对柏油有任何不良反应，请避免使用。