用再多的护肤品皮肤也没有变好，每天都要化妆才出门......

对于爱美的女生来说，护肤和化妆是我们一生坚持的追求。其中基础的皮肤保养尤其重要，没有一个好的底子再怎么化妆都不会好看。

但在涂涂抹抹中，你是否也有过疑惑：用了那么多护肤品，钱也花了不少，为什么还是没有达到想要的效果？有没有更高效，但是又安全省钱的选择？

答案当然是：yes！

内部机体不好，涂多少精华液，擦多少粉，妆一卸皮肤立刻打回原形，最根本的还是要激活皮肤的新陈代谢，内调才是最关键的。

说到内调保养就不得不提燕窝了，不仅安全，而且作用多还省钱，是内在调养的不二选择。

人的肌肤和五官虽露于体外，但它的健康与否却取决于五脏和气血，是身体健康状况的一面镜子。

被肌肤问题困扰女性很多时候不仅仅是外在问题，而是由内因引起的。

狂购化学护肤品、化妆品不仅不能从根本上解决问题，还可能给皮肤造成负担，从身体内部进行自我调节才是解决皮肤问题长期、有效的方法。

燕窝不仅润肤，而且对于五脏六腑的调节有很好的帮助：养心活血、入胃补中、强肝清目、强肾补脑等。

通过对身体内部的调节，使人体的代谢恢复正常或提高代谢能力，避免毒素在体内的堆积过多无法排出而另辟蹊径，引发一系列的肌肤问题。

多数女性都有一个误区：认为护肤品更好，因为可以立马见效，原本粗糙的皮肤瞬间就润滑细腻；暗沉的脸转眼就嫩白透亮……但当你脱离了它们，你的皮肤能受得了吗？

相比昂贵的护肤品，燕窝虽然不会马上帮你变脸，但却能让你的身体逐步达到最佳的状态并保持下去，进而恢复活力容颜。

即使摄入中断，也不会如化学护肤品般对身体造成过分的反差和不适。所以，安全性更强。

女人对瓶瓶罐罐的爱永远都不会停！为了下一秒比上一秒更美，白了要买护肤品，黑了也要买，换季要买、有促销也要买...

每个月不知道砸了多少钱，用了也还是那样，停用肌肤问题就会更敏感更脆弱。

燕窝就不同了，每个月700元左右的开销，3个月修炼素颜美女。

燕窝中含有表皮生长因子，促进肌肤细胞分裂，修复受损的肌肤，美容养颜、延缓衰老，令肌肤保持白皙和弹性。

一般坚持吃3个月以上，就会明显感觉到肌肤的改变，坚持更长的时间效果越好。

每天花3分钟，吃一碗燕窝，长期坚持，将素颜勇敢“秀”出来吧！即便你坚持不下去，它也不会对你的身体造成伤害，不会产生依赖性，毕竟是天然的食材。

做不到每天吃？那就隔天吃一次或者隔两天吃一次，保持有规律的进食，一周至少吃2~3次。

按照每周进食2~3次的进食习惯，每次3~5克，一个月吃24-60克，按每克30元算，每月只需要花费最低约720元，就能满足一个月坚持吃燕窝的开销。

燕窝五大功效

1.美容养颜

燕窝含有燕窝酸，长期食用燕窝可以增加体内氨基酸的合成胶原蛋白，可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，淡化色斑，美白肌肤，表皮生长因子对细胞的再生功能和修复功能具有很好的作用，可以刺激细胞的分裂增殖，刺激细胞的分化，可以修复受损皮肤。

2.补肺养阴

燕窝对于人体的肺部具有很好的功效，具有补肺养阴的功效，对于长期吸烟的人群来讲，食用燕窝能够起到很好的保健功效，并且对于肺部不好的人群也可以通过食用燕窝来进行日常的调理。

3.提高免疫力

燕窝是由金丝燕的胶质唾液作为粘合剂产生而成的，金丝燕的唾液含有唾液酸成分可以有效的提高人体的免疫力，让身体可以抵抗住细菌和病毒的入侵。

4.补气血

燕窝有着补气血的功效，这是因为燕窝有着很好的补中益气的作用，燕窝能够补益脾胃。脾胃好，气血会好，因为脾胃是运化水谷的，脾胃好食物的营养能够更有效的吸收，自然气色会好。

5.安胎助孕

燕窝有着安胎助孕的功效，怀孕吃燕窝可以帮助孩子的生长发育。如果备孕也可以吃燕窝滋补，燕窝能够帮助胚胎的着床，帮助受孕。像身体虚弱、年纪30岁以上的还有本身子宫宫寒的可以在备孕期就开始吃燕窝。

美容养颜燕窝食谱

椰奶玫珑燕窝

材料：1/4哈密瓜（挖成一个个小圆球或者切成小块）、西柚、100ML椰奶、西米50g、燕窝3-5克或鲜炖燕窝3-5克

做法：

1.煮西米，锅中水烧开至沸腾，加入西米中火煮15分钟，关火闷10分钟至没有白芯，捞出过凉水

2.泡发好的燕窝，用镊子挑出细毛和杂质，洗干净沥干水分

3.将燕窝放入炖盅内，加入纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟

4.待燕窝冷却后，依次加入西米、椰奶、哈密瓜、西柚就可以啦

如果使用的是鲜炖燕窝，煮好西米后加入椰奶、哈密瓜、西柚、鲜炖燕窝即可。