“一分钟跳绳”如何拿高分？全国跳绳冠军来支招

转眼间暑假已经接近尾声了，孩子们也开始整理暑假作业，准备告别2021年的夏天。

在这个夏天，教育部办公厅发布《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，真正意义上推动了素质教育的发展。

这一政策对于广大中小学生来说，绝对算的上“一声春雷平地起”。

但“双减政策”并不只是做“减法”，从某种意义上来说也是“加法”，从体育教育方面来看，更是要求将学生的体质健康放在首要位置。

2014年7月18日，教育部公布的最新修订的《国家学生体质健康标准》，正式将“一分钟跳绳”纳入其中，成了全国小学生体测必过的一关。

而学生体测成绩达到合格或超过良好，才有资格参与评优与评奖。

临近开学，我们邀请到了全国跳绳冠军、国家级跳绳裁判员—卢耿弟老师，专门为大家分享“如何在一分钟跳绳中拿高分”，卢老师将会从以下7个维度去详细讲解，还有精彩的互动答疑环节，快来听听吧！

1. 如何选择绳具；

2. 如何选择服装和鞋子；

2. 正确的跳绳技术规范；

3. 如何掌握跳绳节奏；

4. 上肢与下肢如何进行配合；

6. 专注力如何培养；

7. 如何梳理良好的心态。

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在卢老师的悉心指导下，“一分钟跳绳”孩子想不拿高分都难。

方法都学会了，光说不练假把式，快趁人一步，让孩子拿起绳子跳起来吧！