免费看！蓝老师带着绳具选择与调节课程来了

无论是跳绳业余爱好者还是跳绳运动员，拿到绳子，第一件事，就应该调整绳长，然后进行跳绳前的热身与拉伸，最后再开始跳绳运动。

这一系列的动作看似简单，但在实际操作的时候讲究可真不少，比如：如何随着自己技术的提高去调节绳长。

关于跳绳初学者的诸多问题，蓝老师将会在《大众跳绳健身课程-速度入门》课中一一为大家进行讲解！

还有更多关于跳绳的服装与场地的建议，和跳绳辅助器材的推荐。

已为您统统打包好，快点进视频，获取今日份的跳绳科普吧！

视频加载中...