“常识”？谣言！「绳队友」带你一起了解运动的真相

连续运动40分钟才能减脂？

空腹运动效果更好？

跑步增加小腿肌肉？

这些“常识”都是你对运动的误解！

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和「绳队友」一起还原运动真相

让谣言无处可逃！

随着天气越来越冷

很多人已经准备打着「贴秋膘」的名义

过上大吃大喝毫无节制的生活

如果恰巧你也是这样想

并且有可能已经付诸了行动

请务必，先冷静一下

看看自己的肚腩、BMI

以及体检报告的各项指标

……

乖，拿起手中的跳绳

合理安排饮食

你一定是「绳队友」中

身材变化最有效率的一个

▌图片来源：央视新闻

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页面更新：2024-04-04

标签：谣言队友常识大吃大喝下图小腿误解名义肌肉真相央视冷静手中效率身材指标

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