中国式父母的困惑：为什么“我家那闺女”成功了，快乐却变少了？

01 别人看见你的荣光，我只看见你的泪光

“芒果”出品，必是爆款。继去年湖南卫视的情感观察类节目《我家那小子》刷屏之后，2019年的“女版”综艺《我家那闺女》横空出世，火到飞起，豆瓣评分7.3。

与《小子》的全文艺圈明星不同，《闺女》除了有2名女艺人袁姗姗和吴昕，另2名嘉宾则是国家级运动员傅园慧和何雯娜。

从开播以来，这个节目就频上热搜。酒后崩溃大哭的吴昕和“洪荒少女”傅园慧更是赚足了大家的眼球。但是引起我关注的，却是“蹦床女王”何雯娜。

何雯娜是福建姑娘，也是中国第一位蹦床冠军。1989年出生的她，从7岁岁开始就学习体操，到28岁时宣布退役，人生旅程的2/3都和残酷的训练有关。

竞技体育的严苛性也在她身上留下了不可磨灭的痕迹，她8点起床看电视的同时，还不自觉地拉筋；在和朋友感叹她为了得金牌吃的苦时，她反而轻描淡写地说这没什么大不了。在大家都在称赞何雯娜无比坚强的同时，我脑海中，却浮现出一个弱小无助的小女孩，在角落里偷偷哭泣的场景。

何雯娜坦言，她小时候其实并不喜欢练习蹦床，因为真的“太苦了”。别家闺女在父母怀中撒娇的时候，小小的何雯娜只能在教练的严格要求下，一遍又一遍地重复动作，不敢喊苦喊累。只要累不死，就往死里练。她哀求妈妈带她回家，但是换来的只能是一次又一次的失望。

当孩子的情感诉求得不到满足时，为了保护自己，他们只能选择把自己变得独立又坚强。这也能从和何雯娜在节目中流露出的“不一定只能走结婚中这一条路，人生依然可以很精彩”的话语中感受出来。

场外观察嘉宾秦海璐就不无怜惜地说，何雯娜这样的女孩子看似坚强，其实比谁都需要关爱。因为何雯娜的父母，从小只教会她坚强不服输，但却没有从情感她给与关怀与支持。这一点上，也和傅园慧的父母形成了鲜明的对比。竞技场外的傅园慧，充满了”无厘头“的搞笑色彩，一看就是内心有爱的自然流淌。因为她的父母从小就毫无条件地鼓励与支持她，让她有着更为健康的心态。

其实就算再节目里，何雯娜的父亲，也没觉得从小对女儿的教育，有任何不对。而且自信满满地说，只有对儿女严加管教，以后他们成功了，就会理解和感恩父母当年的严苛了。这个观点，其实是“中国式”父母最大的思想误区。不是所有的子女，都会在长大后，理解父母当年的“苦心”的。

02 身体从未忘记，你也从未忘记

心理学家通过调查发现，健康的人际关系，通常拥有4到6段亲密关系，少则会出现社会离弃感。节目中的何雯娜，就鲜少亲密关系。连女性朋友都是通过妈妈的关系，“介绍”而来。

随着神经科学和脑部扫描技术的进步，科学家已经发现，不同育儿的方法会对孩子的大脑产生不同发然影响。人类脑中其实包含三个模块，分别是爬行动物脑（也叫基础脑），它负责所有人类与生俱来的本能：吃喝拉撒和各种基本身体机能。哺乳动物脑（也叫情绪脑），它主要负责我们的情绪，如愤怒、恐惧、分离焦虑等。还有高级人类脑（也称作前额叶），这是我们人类区别其他动物最显著的部分。它主要负责创造力、语言和抽象思维的能力，还有善良同情心与关怀的能力。

父母与孩子之间良好的互动，会对孩子的前额叶产生非常积极的影响。反之，则会影响孩子“高级”情感的建立，变得过度理性甚至无法与他人建立亲密关系。

为什么随着心理学的发展，越来越多的人们强调父母和家庭对孩子产生的重大影响？那是因为“孩子内心深处形成的不安状态会改变认识自我和他人的方式。”

通俗点说，如果孩子童年时总是遭受恐惧或愤怒情绪的侵袭，比如整天面对父母的责骂和冷暴力，那么孩子体内的肾上腺就会大量释放化学物质，大脑和身体中的荷尔蒙皮质醇就会长期处于高水平的激活状态。长此以往，”愤怒家庭“中的孩子，孩子就会总是处在恐惧和不安之中，感觉整个世界都充满了敌意和威胁。

更多的研究发现，孩子幼年时接受的教育，会极大地影响他们长大后体内压力化学系统的状态，影响他们在日常生活中的各种表现。更为不幸的是，这种内心深处的不安也将影响他认识自我和他人的方式。结果，他们就会变得疑心重重，平常琐事也会让他产生逃避或与之为敌的情绪。

世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔·范德考克，在他的经典著作《身体从未忘记》中。就讲述了这样一个匪夷所思的故事，斯坦和乌特是一对夫妇，曾被困在加拿大历史上最严重的车祸中。大货车卡在他们的车厢前，以至于他们无法逃离。他俩眼睁睁地目睹附近一辆车李的女孩葬身火海却无能为力。

车祸中，妻子乌特进入了惊呆崩溃的状态。后来他们有幸获救，但却始终走不出这场噩梦，他们无奈之下，只能向他们向心理专家求助。博士利用特殊的激活方式，扫描到夫妇俩闪回时的大脑状态，结果令人咋舌：妻子乌特已经进入了人格解离，也就是与自我分离的状态了。

在创伤面前，每个人应对方式都是不同的，而乌特的方式是，彻底麻木。她的思维一片空白，大脑几乎停止运转，但是心跳和血压也没有明显上升。当被问及当时时的感受时，乌特说到：“我什么都感觉不到。”

而产生这样问题的原因，就是因为乌特小时候的悲惨境遇。她的母亲暴躁多疑，经常因为一点小事就打骂小乌特。久而久之，乌特就在面对不堪时，学会了让自己的灵魂和身体分离，似乎母亲责骂的不是自己，而是别人。这也是她应对创伤后的下意识反应。

可能我们中的大多数，不会有着和乌特一样的遭遇，但童年时父母所给与伤与痛，可能会伴随一生。

03 有些人终其一生，都在试图和父母和解

如果说幼时的你，无法与拥有强大话语权的父母抗衡。那么长大成人后的你，则是有能力能够冷静地审视自己和父母之间的关系的。我们可以决定成年之后怎样与父母进行相处，与自己达成和解。

心理学者武志红，曾经在他的《心灵的七种武器》中，讲过这样一个故事。一个女孩从小父母离异，父亲浪荡不堪，和她相依为命的亲人也相继去世。她无比悲伤，甚至想要轻生。可是在彻底地悲伤过后，她选择从此只为自己而活。她重新安排自己的人生，甚至想要到法国留学。感谢那次最深远的悲伤，让她从年幼时的痛苦无助，转变为开朗积极。

所以，如何学会和自己和解呢？

第一步，接纳悲伤。

我们只有认识到自己的悲伤和其他负面情绪，承认那些已经发生的童年不行，才能有力量面对现实。压抑悲伤，假装坚强，不会解决任何问题，只会让情况变得更糟。只有直面悲伤、接纳悲伤、才能化解悲伤，让干涸的心灵得到滋养。

第二步，试着建立良好的人际关系。

《身体从未忘记》中就提出，“良好的社会支持是心理创伤最有效的预防因素”。而受过创伤的人们可以从良好的人际关系中汲取力量，进行自我康复。

第三步，试着摆脱原生家庭和父母的负面影响

美国心理学家罗达.邓尼说过：“父母错了，或违背自己许下的诺言时，如果能向孩子说一声对不起，可以帮助孩子建立自尊，同时能培养孩子尊重他人的习惯。”但是大部分的“中国式”的家长，是不会像自己的子女道歉的，哪怕他们真的认识到自己的行为是错误的。就像前面提到的何雯娜父母，可能一辈子都在等待女儿的一句感谢。殊不知，女儿可能也在等待他们的一句道歉。

摆脱原生家庭和父母带来负面影响的关键，是我们要放弃对父母的幻想，走自己的路。我们要让内心深处的那个无助小孩懂得：只有忘掉试图改变父母的观念和看法，才能让自己重获新生。

第四步，从此刻开始，学会情绪管理，让爱在自己和子女之间传递

虽然成为父母的我们，都想成为是世上最好的父母。但不行的是，有研究表明，成年人处理亲密关系的方式，很可能是父母的重演。家族噩梦式的复刻不幸，有可能在一辈又一辈的代际中上演。如让果你想让悲剧就在你身上终止，那么情绪管理是最为重要的一环。

虽然从遗传学和心理学的角度来说，完全摆脱糟糕父母的影响的可能性，几乎是微乎其微。但是我们可以通过觉察自己，创建更美好的依恋关系来降低负面影响。

父母的行为会对宝宝情绪脑的发育产生重大影响。在这段时间里，婴儿大脑中的神经细胞建立连接的速度非常快。实际上，大脑的发育，90%是在5岁前完成的。孩子日常生活中的经历，尤其是与父母的情感互动会对整个过程产生直接影响。

孩子长大后是过上幸福美满的生活，还是过着充满愤怒和焦虑的生活，做为父母是起着无可替代的作用的。从此刻开始，忘掉那些糟糕的过去，重新定义自己的边界吧。要知道，你与孩子的朝夕相处也将深刻影响他们大脑中的关键系统，决定孩子长大后是否可以拥有积极向上、幸福美满的人生。

理解父母，才能理解我们自己。与自己和解，才能做回真正的自己。