从“丧偶式育儿”到“爱满则溢”，我经历了什么？

作者|怀小婷

共情陪伴儿童心智KASEL成长指导师四期学员

01

最近让我印象最深刻的事情是前两天陪孩子睡觉，关了灯之后，孩子害怕床边衣柜上穿衣镜反射出来的、透过窗户照进来的灯光。

我立刻起身说：“妈妈来搞定。”

然后我去找了一张孩子的玩耍布，把布夹在衣柜的门上遮住了镜子。

再关上灯回到床上的时候，孩子对我说：“谢谢你妈妈，谢谢你听见我说害怕你就立刻来解决，谢谢你陪在我身边，有你真好呀！”

然后孩子紧紧搂住我。

我那个时候没有说什么，黑夜中眼泪在眼眶里打转，我只是紧紧地回抱女儿。

有时候我们时常去观望、反省、复盘那些在冲突中我们的情绪和说话模式，却很少复盘这些幸福的瞬间，这可能与我们从小接受的教育有关。

似乎很小的时候每当我们感到快乐的时候，父母常常会一盆冷水泼过来。

有什么好高兴的，你考试考好了吗；
一天天就出去疯玩，跟个泥猴子似的，没个正型；
一点小事儿就高兴成这样，真没出息；
……

于是我们养成了咀嚼痛苦的习惯，似乎幸福、感动永远不在我们身边。

02

从4月开始孩子爸爸离开我们所生活的城市外出工作，我们开启了异地生活，我一个人要负担家务、我自己的工作还有孩子的衣食住行、学习兴趣爱好等等。

这其中的心酸、苦楚常常只能自己尝，老公所给予的看见和肯定寥寥无几。

当我和孩子成为彼此唯一的情绪容器时，除了身体上的辛苦，我内心也升起了非常多的委屈、难受。

即便我本身从事的就是家庭教育相关工作，这宛如丧偶式育儿般的形态，也时常让我很崩溃。

此时孩子对我的肯定，仿佛黑暗中的一丝光明，给了我无限前进的能力。

那一刻我觉得所有的付出都是有价值的，那一刻我摸到了幸福。

这件事情让我的情绪从最初的感动，到被认可后的有力量、有信心，这就是“肯定”带给人内在自我认同的力量吧。因为有了孩子的回应，我内在的爱箱被灌满，爱满则溢，孩子自然也更能够感受到我对她的爱。

03

这种关于幸福、感动的复盘在以往我几乎没有过，我总是会纠结于：

孩子怎么又乱发脾气了；

这么多的事情怎么没人来帮帮我；

老公从来都不会关心我的情绪；

种种负面的情绪常常让我更加纠结、痛苦，可实际上生活也并非全身都是苦涩，偶尔也会有一些温暖的瞬间。

孩子会在我不小心撞到腿时，笨拙地帮我“呼呼”；

老公会在我生病时，请假回来照顾我；

老人们担心我忙不过来，也会送一些饭菜、带一带孩子；

……

而这些都是我在遇到KASEL课后，才开始觉察的。

很多时候我们经常愿意复盘那些自己没有处理好的事件，对于生活中的幸福瞬间却缺乏了一些感知，以致于哪怕幸福就在身边，我们也成了睁眼瞎。

实际上当我们时常去复盘那些温暖的瞬间，能够让我们拥有更敏锐的幸福觉察力，获得更多向上的心理能量。

就像孩子的一句肯定，又给了我去直面生活的勇气。

用心感悟生活,你会发现,其实幸福一直就在身边,一刻都不曾远离。