月亮圆缺真的会影响“大姨妈”的心情吗？

“春江潮水连海平,海上明月共潮生”

在古人看来

天上月与地上江河湖海潮起潮落

有着不可分割的联系

地球是生命发生的摇篮

而自古以来认为女性与孕育生命密不可分

经过大量数据统计发现，绝大部分女性的生理期，也就是大姨妈的周期在28天左右；而两次满月的间隔也正好是29.53天。

这与女性的月经周期极为相似

这难道仅仅是一种巧合吗？

今天就让我们来聊聊

中外研究者对月亮周期与月经

这些世间规律的研究成果吧

古人智慧

曾念天人合一

李时珍在《本草纲目·妇人月水》指出：“女子，阴类也，以血为主，其血上应太阴（月亮），下应海潮，月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符。”

可以看出在古人的认知中

月经周期大约阴历一个月，顺应同一规律

所以也就有了“月事”“月汛”“月水”之称

提出了月经周期节律变化

与天之月亮盈亏有密切关系

权威发声

或许确有其事

《Science Advances》的一项研究中，维尔兹堡大学的神经生物学和遗传学教授夏洛特·弗斯特领导的研究团队分析了22名女性的长期经期记录后，有了发现。

人体会对缓慢的、周期性的重力变化作出反应

女性的月经周期或许

正在和月球周期间歇性同步

令人惊讶的是：

在1961年、1979年、1997年

和2015年的下半年

6名女性的月经周期与满月和新月的变化同步

研究发现，月球周期和月经周期随年龄的增长同步性会减弱，很大一部分原因可能来自现代生活方式的改变，新型光源、食物、药品，改变了这种联系。

虽然这些发现并不能证明因果关系

但在某些方面支持了月球周期

和女性月经周期之间因果关系的合理性

只是随着时间的推移，个体内部和个体之间出现了差异。

怎么

根据月相来调理月经？

《黄帝内经》里说到：“月生无泻，月满无补，月郭空无治，是谓得时而调之。”由此我们不难得出，如何顺天时调理身体，让姐妹们的气血既不满而盈，也不空而虚。

月始生

“月始生，则血气始精，卫气始行”

月始生阶段对应的月经分泌期，此时月亏缺到盈满的阶段，也正是人气血由衰弱转旺盛的阶段，此时应以培补充盈为主。

同时应顺应天时，调养生息

拒绝熬夜，同时避食性质寒凉的食物

平时里体质较弱的姐妹，可以吃一些滋补养生的食物。

月满时

“月郭满，则血气实，肌肉坚”

月满，也就是月圆之时，对应的是一月一度痛苦的大姨妈时期，月满即人旺，人的血气正处于旺盛阶段，切记不可盲目进补，同时放松心态。

避免过分激动，多吃易消化、清淡的食物

下弦月

“月郭空，则肌肉减，经络虚，卫气去”

下弦月，月至将息对应增生期，正是气血空虚、精气减弱之时，所以更需要以补为主，尽量不尝试一些有损元气的事情。

最后

祝姐妹们都能顺利度过经期

远离痛经、腰痛等

大姨妈来临也能元气满满！