「坐月子」精简版·月子六周大事纪为你答疑解惑

什么时候喝“下奶汤”？

产后2-3天没有奶水正常么？

网上推荐的好物一定要get么？

坐月子的姐妹们

是否对于坐月子有上面这些疑惑呢？

相信姐妹们都会从长辈那里了解一些坐月子的习俗，也会在网络上寻找一些坐月子需要避免的事情，但信息量都非常巨大而且零散。

今天，就带领姐妹们简单的了解一下

整个月子期间需要注意的事情吧

产后一周

产后第一天

总有姐妹分不清下奶汤

到底是下奶前还是下奶后喝

其实呀，下奶汤需要在乳腺管畅通之后再喝，不然奶水充足宝宝却喝不到，这就变得毫无意义了。所以产后第一天尽早的让宝宝吸吮乳房，成功下奶之后就可以喝下奶汤了。

产后第二天

产后2-3天还没有奶水把新妈妈们急坏了

实际上这属于正常情况

宝宝头三天不需要什么食物

因为他们从母体中携带了足够的食物

也就是说他们其实也不怎么饿

这也是新妈妈初乳量分泌少的原因之一

产后第三天

顺产妈妈可以出院了！

家人们可以提前将出院物品准备好

剖腹产妈妈还得观察

避免牵拉伤口——大笑、咳嗽、

弯腰等都会拉扯伤口

姐妹们要尽量少玩手机、多看看新闻频道

产后第四天

避免长期仰卧：恢复了不少的姐妹们

应该稍微动一下了

仰卧和侧卧交替休息，更有利于产后恢复

同时每天可以用温水泡脚十分钟

可以有效解除肌肉紧张

产后第五天

顺产妈妈可以洗头了！

产后新陈代谢旺盛，姐妹们需要及时洗头

保持个人卫生，但是要避免着凉

剖腹产妈妈准备下床走走~

虽然伤口还未完全痊愈

但也不必每天躺在床上

可以下床走动走动

产后第六天

顺产妈妈不要过多食用营养保健品

保健品含有较多添加剂

姐妹们身体虚弱，不利于身体恢复

剖腹产妈妈还要避免伤口撕裂

姐妹们术后排便会很吃力

可以用些润滑产品

避免用力过猛导致伤口撕裂

产后第七天

一般，在正常情况下

剖腹产妈妈今天就可以出院了

但是伤口还未完全愈合

再痒也千万不要搔抓

可以听音乐转移注意力

（左右滑动查看）

产后第二周

有些宝宝吸吮能力较弱

吸吮乳头时不足以刺激妈妈们的奶阵

但是，需要人为地刺激奶阵才能不饿着宝宝

涨奶时，妹子们把多余乳汁挤出来

挤出来的奶水可以放入冰箱冷藏，宝宝需要时加热食用；还可以制成奶皂给宝宝洗澡用，这是宝宝最佳的护肤品。

产后第三周

这里赖医生需要向大家强调

哺乳文胸真的真的很重要！

许多姐妹都嫌弃在家穿文胸麻烦，然而文胸十分重要的，它能防止乳房下垂，加速乳汁分泌，同时保护乳头免受摩擦受伤。

产后4-6周

产后第四周

可以淋浴了~

为避免细菌侵入，建议采取淋浴

在第四周前可以用温水擦拭身体

不要吃的太油腻~

油腻食物不仅会导致姐妹们产后肥胖

也会导致奶水中油脂过高

让宝宝消化不良

产后第五周

中医认为：满月发汗

发汗可排体内毒素、驱除寒气、恢复体力

所以姐妹们可以在满月时

通过发汗预防月子病

产后第六周

产后检查需上心

有些姐妹初为人母，忙的焦头烂额

抽不出时间做检查

但无论多忙，都要把身体健康放在首位

无论是宝宝还是自己

拥有健康的身体才能更好的照顾宝宝

（左右滑动查看）

月子期间无小事，所有事情都需要注意

只为姐妹们早日康复、身材依旧！