初中生发育期，营养不打折，这汤我家一周煮3次，营养高有助发育

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初中生发育期，营养不打折，这汤我家一周煮3次，营养高有助发育！

如果说小学生是娇嫩的鲜花，那么初中生便是茁壮成长的向日葵花。初中生无论是在学业还是成长上，都处于人生的关键阶段。

初中生正处于发育期，此时除了学业上要跟上老师的脚步，营养方面自然也不能落下。

为了家中孩子的营养，不少家长也是绞尽脑汁，凡是自己能想到的补品，即使价格昂贵也不惜买给孩子吃。我家常煮这汤给娃吃，营养高有助发育！

对于食材的选择，能不能让孩子喜欢吃也是关键。这次说的这汤用胡萝卜、玉米和大骨熬煮而成。含有丰富的钙、蛋白质和维生素以及胡萝卜素，煮好的汤汁鲜香营养不打折。

对于一些正处于发育期的孩子而言，绝对是一道不容错过的汤汁。

话不多说，下面我们就一起接着往下看看，这次的胡萝卜玉米大骨汤是如何熬煮的吧。

【所需食材】：

大骨、胡萝卜、玉米、生姜、葱、食盐、味精

【制作方法】：

1、我们要将买来的大骨切好，或者在买之时让肉贩子切成小块是最好不过了。回家之后将切好的大骨放到清水中冲洗干净。

2、开始焯煮大骨，将洗净的大骨放到烧煮好的沸水中，将大骨中多余的血水和杂质焯煮出来之后，我们将锅里的大骨沥干多余的水分捞出即可。

3、准备好大骨后，下面就要处理其它食材了。将胡萝卜削去萝卜皮，用清水冲洗干净后滚刀切成小块。玉米也是一样，先剥去外皮，洗干净之后再用刀切成小段。生姜洗净切成姜片，葱洗好切段。

4、把制作这道胡萝卜玉米大骨汤需要用到的食材都处理好后，取出家中常用的高压锅，接着将处理的大骨、胡萝卜、玉米等统统放到锅里准备开始煮汤了。

5、食材都下锅后就可以加水了，加入的水量根据各自准备的食材多少来确定。要是喜欢喝汤的话，也可以选择多加一些水。加好水后我们盖上锅、开火焖煮锅里的食材。

6、直至将锅里的大骨以及玉米和胡萝卜等食材统统熬煮熟透后，再往锅里撒入适量的食盐和味精进行调味。

7、最后，将熬煮好的胡萝卜玉米大骨汤从锅里小心倒入碗里，端上桌后即可放心食用了。

一道色香味俱全的汤汁就这么制作好了，不仅制作方法简单，而且营养价值丰富，大家看完之后是不是也觉得十分感兴趣呢？喜欢的话记得自己在家动手试试哦。

【温馨提示】：

加入食盐和味精的时候切记不要一次性加入太多，可以用少量多次的方法来添加，这样的方法最适合新手朋友们。

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