初夏，儿子就爱这款早餐，营养足好消化，早餐吃它比吃牛奶面包好

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初夏，儿子就爱这款早餐，营养足好消化，早餐吃它比吃牛奶面包好！

以前的人总是十分节约，凡事都想着能省则省，许多人甚至不吃早餐。但许多科学研究都表示，健康的早餐对人体十分重要。

一大早起来胃口其实不会太好，要是每天都吃那些千篇一律的早餐，容易让人厌烦，所以我总是换着法儿的给儿子做早餐。

现在正是初夏，儿子最爱吃我做的这款早餐，每天早上都吃两大碗。早餐吃它比那些牛奶面包好多了！

早上也是人这一天中胃部消化能力最弱的时候，所以早餐要做的易消化，同时营养价值还要跟上去。这就让很多家长朋友十分头疼，那么不妨就来试试这道早餐粥的做法。

用丰富的食材熬煮好的早餐粥，营养丰富，容易消化，一定能让孩子喜欢上吃早餐。

话不多说，下面我们就一起接着往下看看这次的早餐粥到底是如何熬煮的吧。

【所需食材】：

大米粥、小肠、海蛎、干贝、蚕豆、包菜、葱、食盐、味精、蒜蓉香油

【烹制方法】：

1、先将上述食材中缺少的部分准备好，然后将海蛎去壳洗净。小肠里里外外洗干净后切成小段，干贝和蚕豆直接用水洗干净即可。

2、包菜同样是先用清水洗干净，接着用刀将包菜切成小段。葱用水洗干净，切成葱段。

3、为了减少制作早餐粥的时间，我们需要提前将大米粥熬煮好，根据家中的需要煮好的粥先放置在一旁，下面我们就会用上。

4、食材都已经准备好了，开始起锅热油。取出炒锅后往锅里倒入适量的食用油，开火将油温加热到五成左右的时候，将切好的小肠和干贝以及蚕豆下锅快速翻炒。

5、将锅里的食材翻炒均匀后开始往锅里加水，加入的水量根据各自的喜好调整。喜欢喝浓稠一些的话就少加点水，反之就多加点水下锅熬煮。

6、加好水后我们提前准备好的粥就可以下锅了，接着用勺子将锅里的粥轻轻搅拌均匀，然后盖上锅盖焖煮片刻。

7、开始往锅里加入调料，根据自己和家人的口味喜好撒入适量的食盐和味精进行调味。将锅里的调料搅拌均匀后把海蛎也一起放到锅里熬煮，海蛎较为易熟，因此不用太早下锅。

8、盖上锅盖持续地焖煮锅里的粥，直至将海蛎、蚕豆等食材统统熬煮得完全熟透之后便可以进行下一步骤。

9、将之前切好的包菜也一块撒到锅里，然后我们重新盖上锅盖焖煮锅中的包菜。

10、熬好粥后，出锅之前再加上一勺提香的蒜蓉香油就可以关火出锅了。

11、最后，将熬煮好的早餐粥从锅里小心舀到碗里，端上桌后就可以给孩子食用了。

我家孩子最爱的这份早餐粥，制作起来省时省力，而且营养丰富，还容易消化。屏幕前的各位小伙伴学会之后记得自己动手试试，给家人也制作一份哦。

【温馨提示】：

在准备食材的时候也可以根据各自的喜好来调整，不用完全按照所列举的食材来准备哦。

最后小伙伴们，你们说今天这道菜咋样呢！你馋了吗？你们觉得会比大厨做的差吗？屏幕前的小伙伴看了今天的文章，如果对做法有疑问或者对文章内容有什么想法和建议的话，记得在评论区给小雨留言，小雨看到大家的问题都会及时回复大家的，最后别忘了点个赞哦！非常感谢大家关注“小雨美食记”！