健身博士程宙明 | 刷新OneFit课程新高度

在很多大众视角看来，健身肌肉男就是“头脑简单，四肢发达的人”，很难把“高学历”和“肌肉男”联系起来。

其实，塑造肌肉不是靠蛮力瞎练，你需要学习很多知识，依靠科学的锻炼方式。

在我们MBSC-APT教练认证课程上就有这么一位拥有肌肉与智慧并存的培训师-程宙明，我们都称他“健身小博士”。

程宙明导师是课洲求健学院的导师督导，于华师大体育健康学院博士毕业，是运动人体科学专业博士。

硕士期间主要围绕力量训练对形体、素质及免疫影响的研究；博士期间围绕最大摄氧量关联因素及运动机制研究。

2019年OneFit与课洲求健达成深度合作，程博士正式成为「OneFit教育督导」。

“健身程博士”

如果把健身教练比作一名“人体塑造师”，那了解人体应该是“先行课”，尤其对于准备入行的小伙伴，将更好发挥理论的“灯塔效应”，并少走弯路！

程博士主要在APT课程去教授「运动生理学」这门课，课程是让学生们正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨健身运动对人体机能发展变化的影响；

在学习教练的过程中，同学们必须要对人体结构、生理特征等熟悉。

包括掌握运动训练过程的生理学原理，掌握不同年龄、性别、不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点。

以便能科学的进行健身训练，更好的用专业知识去服务客户。

但对于学习这方面知识的同学，大都头疼不已，因为有很多专业名词需要理解&记忆，还要面对各种化学公式。

然而程博士会把这些繁琐的知识点，通过深入浅出的方式教给大家，并且在课堂上以分组的形式学习。

例如大家都很关心的「肌丝滑动理论」，背来背去还是不知道是什么，程博士给了大家八个步骤方便记忆：

肌肉接收神经传递信号➡️释放乙酰胆碱，使肌浆网释放钙离子➡️钙离子与细肌丝上肌钙蛋白结合➡️使原肌球蛋白移动，结合位点暴露➡️肌球蛋白横桥与之结合➡️储存在横桥的能量被释放，拉动细肌丝滑动，产生拉动力，使肌肉收缩➡️耗能横桥解离，横桥上的APT酶裂解，为再次结合蓄能➡️能量不足或其他因素中断，停止收缩。

相信看了这个之后，大家对原理就清楚很多，感兴趣的同学欢迎到课上一起讨论。

程博士的加入让MBSC-APT课程的知识深度再上台阶，OneFit也期望通过强大的师资力量为学员们提供技术保障、提供核心竞争力。

真正帮助到想要入行的伙伴快速成长，有所收获。