风湿科主任治教你怎么治痛风

生活条件好了以后，很多人都存在尿酸高的情况，生命守护健康平台合作医师储永良医师（广东省中医院风湿科主任）带大家认识痛风应该怎么正确的管理健康才更有效。

痛风=尿酸高吗？

广东省中医院风湿科主任储永良医师为大家解疑：尿酸高是痛风疾病的前提，但它并不等同于痛风。引起痛风，必须是长期的嘌呤代谢活跃，引发高尿酸血症，接着诱发组织或关节的急性炎症，我们才称之为痛风。所以储医师提醒各位高尿酸的人士“高尿酸如果放任不管，那么痛起来要命的痛风，就会立刻来找你了，特别是春、秋季是高发病期，更要对自己的尿酸做监测和管理”。

首先，你家里应该备一个“智能尿酸仪”

很多痛风患者喜欢到医院测尿酸，出来结果后直接奔医师那边开药回家吃，当达到止痛效果后又继续不节制个人饮食，这种“治疗效果”都是短期的，无法达到储永良医师的“痛风健康管理”标准。他认为，居家进行长期的尿酸自我检测，并通过智能尿酸仪上传检测数据给到医师为患者做远程的健康管理是未来“智能慢病管理”的大趋势。目前他所认可的“生命守护”健康/慢病平台即可满足医师对患者远程健康管理的需要。

痛风患者只要买生命守护智能尿酸仪在家里自己检测尿酸后，生命守护APP可以数据直接上传到平台，患者还可以把自己的饮食和运动情况上传到APP，储永良医师只要打开医生版的生命守护师APP即可同步查看到患者的尿酸值及饮食、运动情况，便于他监管患者，及时为患者做健康计划或者治疗方法的调整。

通过远程的线上健康管理结合线下的面诊治疗，他高效的为患者解决了痛风问题，而且结合他的独家疗法，经过他治疗的患者可以终身不出现高尿酸，甚至根治痛风。

尿酸高怎么调理

储医师强调，控制饮食才能控制高尿酸，一定要清淡饮食，严禁吃一些动物内脏以及海鲜、火锅等食物，啤酒也不要喝，豆类的食物要也要少吃。经常吃一些可以降尿酸的食物，例如薏仁、薏米、茄子等食物都是很不错的，希望大家可以注意。

尿酸高的人要控制体重，运动多为有氧运动为主，每天运动30--60分钟，循序渐进，例如散步、游泳、骑车，不要做大量剧烈的无氧运动，否则不利于尿酸的排泄会适得其反。

多补充水分，每天饮用2500毫升的水可有效降低尿酸在体内的滞留，储医师建议高尿酸病人每天临睡前喝200毫升水可以有效稀释尿酸结晶防止夜间痛风发作。

脚有大量的血管用热水泡脚结合适当运动会加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作。最好是每天都泡脚，可以恰当加点活血化瘀的中药用来泡脚，每次不少于20分钟，不高于30分钟，全身微微出汗就好。