那些被熟视无睹的坏习惯：我国1号“健康杀手”离我们多遥远？

前段时间微博一条“年轻女性因脑出血失联九天”成为热搜引发大家关注，一时间，脑出血成了大家纷纷关注的话题。

研究数据显示，40岁左右的人成为了脑血管疾病的高发群体，甚至还有20多岁就有轻微病症，30岁便病发了的患者。

一直以来，大家最害怕的疾病就是癌症了，但您知道吗？在我国，死亡率最高的不是癌症，而是心脑血管疾病。

脑卒中

脑卒中俗称脑血管意外、脑中风，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，也是脑血管疾病最严重的并发症。它具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高和经济负担高的“五高”特点。

走直线测试，看自己是否有卒中危险

郭友华医师提醒,可用以下简单的方式初步识别自己是否有卒中的危险:

• 走直线路：走不直或走不稳，提示有可能有小脑梗塞导致的平衡障碍；
• 伸舌看舌尖尤物偏移，如果舌尖歪向一边，同时伴有言语障碍、吞咽障碍等，提示中风的可能；
• 双臂向前平举20秒，看能否坚持，如果手臂无力、不能平举或一 侧肢体无力，也提示有中风的可能。

郭友华医师指出，随着人民生活水平的提高，很多年轻人因生活习惯不佳（长期疲劳、工作紧张、吸烟、饮酒无度），具备了很多中风的危险因素（肥胖、高血压、动脉粥样硬化）等。

吸烟、喝酒

吸烟、喝酒与中青年脑卒中的发生关系密切。郭友华医师指出，现代人生活压力大，吸烟、喝酒成了不少中年人、青年人减压的习惯。然而，这样贪图一时减压的坏习惯往往带来更大的“后患”——吸烟会影响血管和血液系统，加速动脉粥样硬化，降低“好胆固醇”水平，增加心脑血管事件的发病率；长期饮酒不仅升高血压，还会使血小板异常活跃，增加血液粘稠度，导致血流速度变慢，血液“垃圾”容易沉积在血管壁。

肥胖

郭友华医师提醒，经常晚睡会影响“瘦素”的分泌，令人胃口大开，容易在夜间进食。而夜里人的运动量减少，代谢也不及白天旺盛，吃进的食物最容易变成脂肪囤积起来。肥胖的危险程度达到了所有危险因素的26.5%以上。研究表明，在肥胖程度不变的情况下，腹部肥胖的男性发生脑卒中的危险会升高三到五倍，腹部肥胖型的女性发生脑卒中的危险也不小。

高血压

现在的上班族生活节奏特别快，压力重，这些因素会导致血压容易波动，再加上没时间锻炼，仗着年轻不重视血压监测，血压升高也不知道，等到中风才知道自己得病了。

郭友华医师建议，每个人家里都放一个血压计，早晨起床测一下血压，一旦年轻人的血压在140/90mmHg以上、中老年人血压在150/90mmHg以上，就要赶紧就医啦！

结束语

如果您身边也有脑卒中患者需要求医，可以下载“生命守护”APP，直接预约或咨询郭友华主任。在生命守护APP【健康咨询】搜索【郭友华】即可做远程健康咨询。