感冒了？咳嗽、咽干的，往这边看

陈宏宾（男）教授出身中医世家，广东宏元堂中医院创始人，师从国内知名药膳食疗养生专家谭兴贵和国医大师、中央保健医生张大宁教授，东莞电台养生学堂主讲嘉宾。

入秋后，昼夜温差变大，天气也慢慢干燥起来，身边不少人都感冒了，而且症状也很相似，都是咳嗽、咽干……

所以，今天陈教授就来跟大家分享几个感冒咳嗽的食疗方。

梨川贝白菊汤

材料：雪梨1个，川贝、桔梗、白菊花各3克。

做法：雪梨去核切片，川贝、桔梗、白菊花水煎去渣，加冰糖适量饮服。

功效：宣肺，利咽，祛痰，散风清热，平肝明目，用于风热感冒。

罗汉雪梨饮

材料：罗汉果、雪梨各一个。

做法：干净的罗汉果和雪梨两个放进锅内，加入适量的水，放在火上，先大火煮开，然后小火煮20-30分钟，等到温度适宜的时候就可以喝掉汁水，吃掉雪梨。

功效：具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便 ，主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，咳嗽咽干，咽喉不利 。

冰糖蒸白果

材料：白果9克，菊花6克，冰糖6克。

做法：先将白果碎成渣，用水泡5个小时，然后和菊花一起放入适量水蒸熟，最后放入冰糖即可食用。

功效:滋阴润肺 , 养胃生津 ， 止咳化痰。

银耳百合饮

材料：银耳20克，百合15克，冰糖、枸杞适量。

做法：银耳冷水泡发半小时以上洗净去蒂；百合冷水泡发一小时；锅里先放入银耳百合加水至全部淹没，大火烧开，换小火炖煮四十分钟，半小时的时候加入冰糖和枸杞。

功效：具有治疗干咳，痰不多咽喉干燥，疼痛，止咳化痰的功效。

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