夜猫子们招惹到谁呢？竟让他们怨声载道！

22岁的小崔每天熬夜打游戏，不到凌晨3点不睡觉。虽然晚睡，但小崔从早上9点开始一天敷5次面膜。妈妈心疼女儿身体多次劝说，"一边糟蹋自己一边补救，你是不是有病？"女儿却说这是"朋克养生"。

“朋克养生”这个词，已经在年轻人中盛行了很长一段时间，人民日报在内的不少媒体的官方新浪微博，都曾经有过相关的话题讨论。网友们总结了几大常见的朋克养生现象……

总结起来就是，一边放肆挑战着身体的极限，一边在事后疯狂补救。这又何苦呢。

生命守护合作医师 周道友 广东省中医院内科主任说道，像小崔那样，熬夜让皮肤受损是小事，身体的其他机能也会跟着遭殃：

损害肝脏

肝脏位于人体右上腹，是机体重要的排毒器官。熬夜对于肝脏来说，是一场“暴击”，肝病患者熬夜的危害更可怕，直接加重病情没商量。

增加患癌风险

机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏等症状。

免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

损害眼睛

电视、IPAD、手机等电器横空出世之后，熬夜紧盯屏幕看电视剧、电影就成了很多人的夜生活。可怕的是，熬夜的你看得多开心，你的眼睛就会有多痛苦。熬夜会导致眼睛干涩酸痛、空洞无神，身体感觉被掏空似的。

心脏病风险高

长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

损害大脑

熬夜睡眠不足，大脑也跟着遭殃，白天里时常没有精神，头晕脑胀，注意力涣散，反应迟钝。长期熬夜可能惹上失眠、神经衰弱等精神问题，中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年痴呆，着实可怕极了！

超重肥胖

人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解。

听了周道友主任的介绍，这回你总明白熬夜的危害究竟有多大，长寿与熬夜不可兼得。聪明的你还是拒绝熬夜，乖乖按时作息，健康又长寿！

生活不止眼前的枸杞，还有运动和健康。

“朋克养生”不靠谱，“天人合一，饮食有节，起居有常，运动适度，情绪管理”才是健康的关键。

“年轻不养生，年老养医生。”

养生要趁早，不要等到疾病都来了，才想起要去养生，只怕为时已晚。同时更要注意养生方式要正确，和“朋克养生”说拜拜！