你经常失眠吗？小心！这是一个很重要的警告！

失眠，估计大家都不陌生，也已不是一件罕见的事情，大概很多人都有过这样的经历吧。但对于这种“常见病”，你真正了解了嘛？失眠会对自己造成什么危害呢?偶尔失眠没什么，但是如果长期失眠就要警惕了，这危害是你无法想象的!

认识失眠

广东省中医院主任医师

周道友副教授

擅长：内科杂病的诊治，失眠、中风、抑郁症、痴呆、头痛、对精神疾病等治疗有独到之处。

生命守护合作医师 周道友 广东省中医院内科主任 向我们介绍：“失眠其实是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早睡及睡眠时间不足或者质量差等，目前在都市人身上是一种常见病。”

周道友主任在接诊过程中总结了失眠的常见表现有以下几种：

1、入睡困难 ，不能熟睡，睡眠时间减少 ；

2、好不容易睡着了，却早醒、醒后无法再入睡；

3、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做梦；

4、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感 ；

5、很多失眠的人喜欢胡思乱想；

6、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

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那么失眠带来的后果会是怎么样呢？

1、死亡率

长期的失眠会让我们的情绪受到一定的干扰，随之而来的焦虑症、抑郁症等一些负面情绪，据研究表明，抑郁症并且伴有严重失眠的患者自杀率很高。

2、精神不足

好的睡眠是我们第二天精力充沛的保障，失眠让我们在第二天的工作中精神萎靡、力不从心，让我们无法精力饱满的面对一天的工作，从而工作效率降低。

3、免疫力下降

长期的失眠得不到有有效的治疗，身体各方面的抵抗力会明显的下降了，也会导致身体出现一些其他疾病，如高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等。

4、记忆力减退

睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。长期熬夜或失眠就会降低睡眠质量,由于脑部细胞没有得到充分的休息,自然会损伤记忆力,出现忘东忘西等记忆力衰退的症状。

5、快速衰老

失眠也是造成容颜衰老的罪魁祸首。长期睡眠障碍可令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。研究显示，睡不够的人衰老速度是正常人的5～3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹，而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。

由此可见，失眠对人体的危害是极大的，希望大家在治疗失眠的问题上不要掉以轻心。下载生命守护APP治疗失眠从现在做起，不要耽误了治疗的最佳时期啊!