待在家的日子，教孩子养成和自己玩的能力，有利其一生的心理健康

生活中，很多孩子独自在家时，非常不会玩。

也就是说当没有外界的命令，如作业等的约束，他们会相当无聊，不知道该干啥。

最后往往就会用打游戏、看电视来消耗时间。

而无论游戏，还是电视，都属于外界的刺激，依赖这些刺激来填充自己的生活，心理能量只会越来越弱。

这和现阶段只能宅在家，导致一些人产生焦躁情绪的状况很像。

他没法和自己好好相处，时间久了当然就烦躁了。

一个真正强大、坚强的人，都是耐得住寂寞，能和自己独处的人。

现在流行一个词叫“闭环”，放到人的心理上，就是一个人自己能给自己反馈。

自身的圆满才是真正的从容。

作为家长，教会孩子自己和自己玩儿，就是培养他们的独处能力。

人是社会的动物，是群居动物，所以我们不是生来就会独处的。

要特意培养独处的能力，先要找到和世界的接洽点。

这个点怎么找呢？

很简单，就是孩子的好奇心。

一个孩子对什么感兴趣，那么这个点就是他和世界的连接点。

可“好奇”就是孩子的本能，他和世界的连接点也太多了，具体该怎么做呢？

答案是，抓住一个较为稳定的点深挖。

要培养孩子以钻研的态度对待自己的好奇心。

比如：孩子喜欢恐龙玩具，提了好几次了，那么这就是一个比较稳定的好奇点。

父母要敏感的意识到这点，并在这个基础上，引导孩子去了解恐龙、恐龙的种类、恐龙生活的年代、恐龙灭绝的原因等等。

一旦开始钻研，好奇心便会让孩子产生充实感和愉悦感。

为什么要钻研自己的好奇呢？

因为在万事万物间，孩子唯独选择了这一件事，这足以说明孩子对这件事有一定的耐心。

如果不好好地、充分地利用这份耐心，久而久之，孩子就变成父母口中“三心二意”的孩子。

所以，不是孩子“三分钟热度”，是父母没有及时抓住孩子的好奇心，并且及时培养孩子的钻研精神。

其实从孩子的角度来说，他们也不喜欢“三心二意”。

因为这不能带给他们深层次的快乐。

比如：孩子很想要一个恐龙玩具，但真的买了，他又很快把玩具丢一边，爱上了另一个恐龙。

这个孩子的表现，就是一种原始的钻研，是没有得到引导，孩子自己自身的钻研本能。

所以，父母要承担起引导的作用。

钻研，其实就是将外界玩具的刺激，内化为内心积极主动的探索。

心理学上有个术语叫“心流”，意思是：全情投入某事时，所表现的心理状态。

心流产生的同时会有高度的兴奋和充实感。

而我们所做的，就是引导孩子步入心流。

心流的这种状态并不一定是在完成工作，或者科研任务时才有，

运动、静坐、沉思时，都有可能进入心流。

所以，父母也不必执拗于非得让孩子养成钻研功课，钻研学习，才算成功的思维。

我们的目标是培养孩子投入于自己的世界，让孩子拥有独处的能力。

所以，任何孩子关注的，好奇的，都可以成为钻研对象。

这绝不是浪费时间。

世上没有一件事会白做。

养成了钻研的习惯，孩子以后面对其他事情时，专注度、自洽能力都会比同龄人更强大。

当然，也不用担心孩子是否会从此养成孤僻的性格。

一个人只有知道的足够多，当进入团体时，他才会更自信，更容易融入，更淡定。

父母该怎么引导孩子钻研的习惯？

做好三件事：

• 创造条件

孩子的经济能力、社会经验等资源都远不如大人，他即使想钻研，也没有条件，更何况对孩子来说，一张白纸到这世上，怎么钻研一个事物他是没有方向的。

所以这里就涉及父母要给孩子创造钻研的条件。

比如：父母都会给孩子买书、买绘本，但如果你想培养孩子钻研精神，那你就要成套的买。

就是说，孩子喜欢恐龙，那你就不要今天买恐龙，明天买奥特曼了，你就盯着恐龙的书买。

将恐龙有关的绘本，或者书籍，基本都搜罗到。

让孩子的知识成一个体系。这就是钻研精神的第一步。

• 不设目标

千万不要给孩子设定类似“今天看几本书”的目标。

也不要有预设结果。

由好奇心使然的钻研，没有那么功利。

走到哪一步算哪一步，不要勉强孩子，但要鼓励孩子。

既然要培养孩子玩的能力，那么首先就要让孩子心态放松。

如果孩子很紧张，那又变成外界的压力，是命令，是完成任务了。

以后没了命令，他依旧不知道怎么做。

• 如何找答案

要培养孩子形成自己的闭环，那就一定要教会他们找答案。

不管是查字典、资料，还是问网络，总之要发挥想象，找到一切自己能解决，能找到答案的方法。

如果是查网络，要注意筛查信息，父母要教会孩子查官网的方式。

很多北欧国家，冬季很冷，时间也很长，人们都是长时间待在家中，很少外出。

但他们的幸福指数却很高，这和他们很会独处是分不开的。

在北欧的书店里，我们平时完全不会看，甚至普通书店都没有的，例如：《木工》这类的书籍却卖的非常好。

这和当地人从小致力于钻研自己的兴趣是分不开的。

兴趣没有优劣，每个兴趣都应该被尊重。

因为它们才是真正滋养人心灵的养分。

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作者简介：

处处有心

儿童发展及教育心理学专业，二级心理咨询师，上海心理学会会员。

营养师，教师，EAP咨询师，婚姻家庭治疗师，育儿类原创文章获奖作者。

在儿童及青少年心理咨询工作中，有10年以上实战经验。