追着喂饭，其实是在坑娃

给娃添加辅食之后，相信大部分妈妈都会深刻地体会到什么叫做“喂饭难，难于上青天”。

面对熊孩子那紧闭的嘴巴、拒绝的小手，谁不是每天都要在饭桌前上演一出好戏？

然鹅，不管咱多么努力，娃都“任尔东西南北风”，我自岿然不动。

这是为啥捏？吃货老母亲们不理解啊，饭饭这么好吃，怎么可以不吃饭饭？

但是，你有没有想过，娃之所以不爱吃饭，有可能就是因为你近乎强制地追着、哄着喂才导致的？
1追着喂饭没必要

我们总担心，孩子不好好吃饭营养会跟不上。

“书上/电视上/公众号上都说了，宝宝辅食里主食、蔬果、肉蛋鱼都要有，这两顿都没吃肉，必须得喂！”

但实际上，孩子对于自己吃多少、吃哪些食物有出乎我们意料的“把控能力”，而强制性的喂饭很可能适得其反。

早在1920年--1930年之间，美国一位儿科医生克拉拉·戴维斯曾经针对孩子吃饭问题做过一项实验。

她将7~9个月的婴儿作为观察对象，每天在固定的三餐时间为他们提供丰富的食物。吃多少、吃哪些、怎么吃都由宝宝自己说了算。

看护人员在中间扮演“工具人”的角色，不能提醒或者暗示孩子选择食物。

孩子自己吃，他们就在旁边看护；孩子需要喂，他们就会辅助进食（想要吃什么喂什么）。

而实验结果表明，孩子们最终都会摸索出属于自己的一套种类丰富的“菜单”。

且经体检结果显示，每个宝宝的身体发育指标都处于正常状态，孩子们都很健康！

不管这项实验数据放到现在还是否精准，但不可否认的是，它从一定程度上说明了一个问题：

孩子能够清楚地知道自己需要吃多少、吃哪些。

当然前提是我们能够提供给他们营养全面、丰富的食物。

宝宝们可能会有对某一种食物的偏好，也可能自己搭配得乱七八糟。

但只要掌握了自主进食的机会，他们就能在探索中、在和食物的游戏中与食物和解，进行饮食结构上的“自我修复”。

2追着喂饭有可能“坑”了娃

追着宝宝喂饭，看似是多吃了几口，但从长远来看，对于孩子习惯养成、成长发育并无帮助。

降低宝宝对食物的兴趣

其实，很多宝宝在辅食添加之初对食物并没有那么强烈的“敌意”，基本可以按照正常需求进行进食。

但是，错就错在许多人把“好好吃饭”当作一项重要的任务，一但发现娃不在状态，就忍不住各种喂、或者连哄带骗的塞进一口是一口。

但如果，孩子现在还不饿呢？或者，他只是想再熟悉一下这些食物再吃呢？

我们喂好饭是完成了“任务”，但对孩子来说，吃饭同时意味着探索、选择。

如果把这些自主权都剥离，孩子就会觉得吃饭像是“上刑”一般完成任务，谁还喜欢的起来？

之后就会更加抗拒吃饭，丧失对食物的兴趣。

让宝宝食物探索食物的机会

早期宝宝的每一项活动几乎都与感官体验有关。孩子抚摸、接触、甚至啃咬各种质地的东西，对于早期发育有着至关重要的作用。

他们能够在抓取食物的时候，了解食物的不同质地：软的？硬的？干的？是的？

放到嘴里的时候，可以感受食物的味道：酸的？甜的？苦的？咸的？

如果只是硬生生的塞进嘴里，很多感官刺激娃根本没有办法感受到。

此外，如果宝宝自己动手吃，他的运动轨迹是酱婶滴：

先用眼睛看食物→动手夹/拿食物→送到自己的嘴巴里→咀嚼食物。

这一系列的动作可以使得手眼协调能力、手指精细动作得到充分锻炼。

但是，喂饭只有两步，张嘴→吃，无形中就失去了锻炼的机会。

容易养成过分依赖的性格

一次喂饭娃变懒，一直喂一直懒，吃啥、咋吃，什么都妈妈干了，娃还能干啥？

妈妈们如果大包大揽，孩子就不容易形成自主的意识，反而会过分依赖。

增加感染病毒的风险增加感染病毒的

我们喂饭的时候，习惯先替宝宝尝一下冷热。如果是热的食物，即便不尝，也可能先吹一下。

别看只是轻微的接触，却有可能导致宝宝细菌感染，比如幽门螺旋杆菌，影响宝宝的身体健康。

3培养娃自主进食的好习惯

一般情来说，宝宝8~12个月的时候，是培养自主进食习惯的关键期。

这个时候，他们会表现出一些信号。抓住这个关键期，你将收获一个天使吃货。

8个月左右

信号▼

精准抓握、抢妈妈手里的餐具、阻挡送进嘴的食物并拿在手里把玩。

怎么做▼

给娃准备一些手指食物（并不是手指饼干那种哦），即可以用手拿着捏、一口就能吞掉的食物。

比如，煮熟的西蓝花、胡萝卜条，切成薄片的香蕉等。

10个月左右

信号▼

手抓饭吃起来、抢勺子抢碗、不给就使劲哭。

怎么做▼

给他准备一套自己的餐具，不用管他食物是否弄得哪儿都是，也不用管他手是否插进碗里，甚至要鼓励他手抓饭。

只要提前给娃洗好手，就让他随便地“造”吧。

12个月之后

信号▼

手眼协调能力越来越好。获取食物→手抓、勺送→食物送进嘴巴，这个过程娃会慢慢掌握了。

怎么做▼

不管食物怎么横飞、不管用手还是用餐具，只要能吃进嘴里，就是棒棒的。

你只需要在娃屡屡失败的时候，进行下场外动作指导，让他自由发挥就好了。

如果担心娃自己喂不饱自己，还可以提供一些手指食物作为补充，再加上我们最后的拿手武器--母乳，还怕娃挨饿吗？

PS：洁癖老母亲忍一忍吧，坚持住就是“浴火重生”!

4养成喂饭习惯的娃怎么办

纠正喂饭习惯的宝妈可以这样做。

管住自己！！！

把吃饭的主动权交还给孩子。关于交还，我们还可以营造一定的“仪式感”。

比如，给娃选一套他喜欢的餐具，告诉他，今天是个特殊的日子，是宝宝自己吃饭的第一天！

这种“荣誉加身”的感觉，配上喜欢的餐具，自己吃饭的兴趣一定大大提高。

当然，管住自己还在于当娃吃到满脸满身满餐桌时，不要呵斥他，千万别打消娃好不容易建立起来的吃饭积极性。

定时定点

养成定点定时进食的习惯，减少零食。

很多妈妈常把零食当成哄娃利器，或者是两餐之间的加餐。

但零食可是会占用宝宝的小肚肚啊。零食吃得太多，宝宝当然没有胃口吃“正经饭”了。

如果定时定点吃饭，到了饭点，娃自然而然就饿了。吃起饭来相当容易，可能都不会给你喂的机会呢！

所以啊，想要宝宝自主进食的那天快点到来，就别变着花样的喂饭啦。

把吃饭的权利交还给孩子，这样娃不仅能养成良好的习惯，咱们也省了力气，更轻松啦！

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