最近的气温,热得都快和太阳肩并肩了,但比这更闹心的是,娃得“热感冒”。这不,同事儿子这两天就中招了。大热天的鼻塞流涕,天天请假跑医院,别提多难受了。
其实,夏天“热感冒”主要原因是忽冷忽热温差大,尤其是空调一会开一会关,让宝宝无法适应,抵抗力下降。而且天气一热,宝宝容易吃不好睡不好,饮食不均衡,导致营养跟不上。
对付热感冒,一分预防胜过十分治疗,做好这4点尤其关键:
1、空调不要忽开忽关,尽量减少室内外温差,避免频繁冷热交替
2、保持食物的新鲜卫生,现做现吃,防止病从口入
3、做一些清凉开胃的辅食,膳食均衡,保证宝宝摄入充足的营养
4、补充足够的水分,保持正常的新陈代谢
如果宝宝不慎中招了,家长不必太惊慌,对症护理,饮食上煮些好消化的辅食,通常1-2周便会自愈。
今天这碗水水润润的香甜雪梨球,对预防热感冒就特别有效。妈妈们都知道雪梨具有清热润肺的功效,配合富含维C的橙子,很好地补充了维生素,从而提高抵抗力。
清甜爽口的雪梨,和微酸的橙子相互碰撞,甜中带酸,酸中回甘。简单的一小碗,吃到嘴里后,细腻清新,满是温柔~
食谱名称:香甜雪梨球
参考月龄:10M+
1、准备食材:雪梨:70克,橙肉:10克,胡萝卜:10克,中筋面粉:35克,宝宝米粉:10克
2、起锅烧水,水开后倒入胡萝卜,大火焯水3分钟。
»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和残余农药。
3、胡萝卜剁碎,橙肉撕小粒,雪梨切小丁。
4、果汁杯中倒入雪梨丁和30克清水,搅打成泥,倒出碗中备用。
5、取15克雪梨泥,倒入中筋面粉、宝宝米粉和胡萝卜碎,搅拌成絮状。
6、把面絮倒出在揉面垫上,揉成面团。
7、将面团揉成长条,切成大小均匀的小剂子。
8、小剂子搓成小圆球。
9、起锅烧水,水开后倒入雪梨球,大火煮7分钟。
10、倒入橙肉,搅拌均匀。
一杯清新爽口的香甜雪梨球就完成啦!雪梨球煮得软软糯糯的,入口即化,清爽的汤汁掺杂着橙子的果香,比一般甜汤都好喝......不说了,再说就被黄小宝吃完啦~
【添加要领】
●没有米粉的宝妈可以适当增加面粉量,最后出来的性状和我的差不多就可以啦。
●妈妈们也可以将雪梨换成黄瓜、苹果等比较清甜可口的果蔬。
【知识延伸】如果宝宝不慎“热感冒”中招了,我们该怎么对症护理呢?
●发烧:宝宝状态良好仅发烧,家长要保证室内温度适宜、少量多次给娃喂水,保证排尿排便,多休息;如果感到不适或温度超过38.5℃,需尽快就医。
●咳嗽:不建议自行给4岁以下的娃吃止咳药!因为咳嗽是机体自我保护的一种正常现象。可以使用加湿器,把湿度控制在比较舒适的范围,少量多次补充水分,远离刺激性气味。
●流鼻涕:6个月以下用小滴管吸少量生理盐水,滴到宝宝鼻腔里,清理鼻腔。6个月以上使用儿童专用“生理性海水鼻腔喷雾剂”。
感冒这种病,通常是吃药7天好,不吃药一周好,所以妈妈要用轻松的态度去面对,对症护理,积极治疗。
页面更新:2024-04-19
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