宝宝吃凉食会引起肠胃不适？这，才是正确的打开方式

未来几个月，冷饮、棒冰都将成为我们的快乐源泉！不过对于宝宝们来说，即使大汗淋漓也只能捧着保温杯喝热水？

当然不！宝宝也是可以适当吃点“凉”的！

看到这，可能会有妈妈坐不住了！等等，我所说的“凉”并非“冰”，而是常温。

（图片来源于网络）

受生活习惯影响，我国多数家长都认为吃凉的不仅伤胃，还会导致腹泻。其实凉食经过口腔和食道的暖化，到胃里时已经不“凉”了。要说对宝宝造成腹泻，多数是因为食物中的细菌或者宝宝对这种食物过敏导致的。

而且宝宝比成人更容易出汗，要是这时候还只能喝热气腾腾的热水，这样真的好吗？

（图片来源于网络）

所以，在给宝宝吃“凉”的这件事上，妈妈们不必太过纠结或反对。不过，不管是食物还是水，对其的冷热接受程度，关键还是在于大家平时的饮食习惯和喜好。我写今天这篇文章的初衷，也不是提倡给宝宝吃凉的。因为有些宝宝已经习惯了吃温热的食物，要是一下子吃凉的的确会不适应，可以等宝宝稍大一些后再进行尝试。

今天的这杯番茄奶昔很适合天热做给宝宝喝。每次我去奶茶店买奶盖，小宝都喊着要尝尝，但是奶茶添加剂比较多，糖分也高，所以特地研制出了这一杯来满足他！

红红的番茄配上配方奶，光看颜值就立马把小宝征服了！番茄富含维生素C，而且由于有机酸的保护作用，它的维生素C不易被破坏，能有效增强宝宝免疫力。

食谱名称：番茄奶昔

参考月龄：8M+

​1、准备食材：橙肉：10克，配方奶：100克，番茄：1个（约200克）

2、番茄顶部划“十”字，放入开水中浸泡10分钟。
»番茄顶部划十字后，开水浸泡，更容易去皮哦~

3、浸泡好的番茄去皮 ，切开去籽，再切成小块。

4、搅拌杯中倒入120克番茄块和50克配方奶。

5、合上杯盖，顺时针旋转上锁。

6、选择“奶昔”功能，按“启动”键。

7、过一会儿，番茄奶昔就出来啦。

8、接完奶昔后破壁机进入“自清洗”模式。

9、将番茄奶昔倒入杯中，再倒入剩余的50克配方奶。

10、在上面撒些橙肉。

一杯颜色清新的番茄奶昔就完成啦！清爽的搭配让宝宝看到的第一眼就会爱上！一口喝下去，酸甜的番茄中还带有丝丝奶香，给这燥热的夏天抹上了一层凉爽的气息~有了这一杯，再也不用躲着宝宝吃奶茶啦！

【添加要领】
●家里没有破壁机的妈妈可以用辅食机来搅打。
●妈妈们也可以将番茄换成黄瓜、橙子等比较清甜可口的果蔬。

【知识延伸】
最后，关于给宝宝吃“凉”的我还是想啰嗦几句：
●如果环境温度低于20℃或者宝宝肠胃比较脆弱的时候，还是建议给宝宝食用温热的食物，避免刺激胃部。
●1岁以上，没有肠胃疾病的宝宝如果想要尝试冰的食物，家长们可以根据实际情况少量尝试。
●早晚和空腹时，不管是宝宝还是大人都不建议吃凉食，更不建议过量吃凉食。

希望每个宝宝都能过个凉爽、舒适的夏天！