快收藏！一个万能配方，能做出20种不同的搭配，让宝宝天天买账

前不久看见这样一则新闻：6岁女童长期进食补品，来了“大姨妈”，医生诊断是性早熟。

近年来这类新闻是屡见不鲜，而这些原本在中老年里风靡的“滋补品”，在家长的带领下，也更多地被搬上了宝宝的餐桌。妈妈们请注意，乱吃补品除了掏空钱包，还可能偷走娃的健康。

（图片来源于网络）

现在市面上的补品鱼龙混杂，特别是燕窝，市场监管没有明确标准，质量参差不齐，而且大都含有较高的性激素类似物。长期摄入不仅会引起肥胖，还会像新闻所说的导致性早熟，那可真是得不偿失。与其喂这些又贵又不适合娃吃的补品，还不如让娃好好吃饭。因为我们日常食物中的营养已足够全面。只有荤素搭配，均衡饮食，才是保障宝宝健康成长的关键。

今天给妈妈们分享一道软嫩鲜香的双色面线。我用鸡肉和青菜、山药搭配，是一款集齐了肉、蛋、菜的主食，所有营养都一锅端了。和往常不同，这碗面操作也很简单，不用揉面不用切，装入裱花袋一挤就好。如果宝宝不爱吃蔬菜，也可以把它藏进面里偷偷吃下去哦。

食谱名称：双色面线

参考月龄：10M+

1、准备食材：青菜：25克，鸡胸肉：60克，铁棍山药：60克，鸡蛋：1个（约50克）

2、山药切小段。

»山药中有粘液蛋白，妈妈们处理的时候最好带上手套，以免过敏。

3、将山药段放入玻璃蒸盘，盖上锅盖。

4、电饭煲选择“蒸蔬菜”功能，按“+”键，时间设定20分钟，按下“启动”键，电饭煲开始工作。

5、起锅烧水，水开后倒入青菜，大火焯水3分钟。

»青菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

6、捞出，青菜切段，将菜板翻面，鸡胸肉切丁。

7、鸡胸肉丁倒入葱姜水中，浸泡去腥10分钟。

»葱姜水有很好的去腥作用。

»葱段、姜片放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水啦~

8、碗中磕入一个鸡蛋，搅打均匀。

9、干磨杯中倒入青菜段，30克鸡胸肉和一半的鸡蛋液。

10、将干磨杯放入破壁机中，搅打成泥，倒出碗中。

11、青菜鸡肉泥中倒入55克面粉和20克清水，搅拌均匀。

12、剩余的鸡胸肉、鸡蛋液和山药也用破壁机搅打成泥。

13、山药鸡肉泥中倒入15克中筋面粉，搅拌均匀。

14、把青菜鸡肉泥和山药鸡肉泥分别装入裱花袋中，再把这2个裱花袋同时装入另一个裱花袋中，剪小口。

15、起锅烧水，水开后用画圈的方式挤入泥糊，中火煮5分钟至面线浮起。

一碗水润爽口的双色面线就出锅啦~这个颜值是不是特别惊艳，绿色白色相结合，有种夏日清凉气。一口咬下，比普通的面条更软嫩易咀嚼，还带着鸡肉的鲜香，妈妈们还不快来领走！

【添加要领】

●妈妈们在裱花袋剪小口的时候尽量剪得小一点，这样面条较细，更易宝宝咀嚼。

●妈妈们也可以将青菜换成宝宝喜欢的蔬菜，像西兰花、菠菜等。

【知识延伸】除了补品，还有些会导致性早熟的“帮凶”，也给妈妈们揪出来了。

●肥胖：过量吃高能量、高油、高糖的食物，或者过度喂养导致肥胖，是性早熟的重要诱因。

●增塑剂：塑料玩具中的增塑剂类似于人体内的性激素，会通过呼吸道、皮肤等途径进到人体。如果增塑剂超标，频繁接触，可能导致男宝生殖能力减弱，女宝性早熟。

●化妆品：妈妈的化妆品护肤品要尽量放在宝宝接触不到的地方，一旦误食误用也会影响宝宝内分泌，造成不必要的后果。除了知道这些，黄妈也希望家长们能够做到让娃营养均衡，不盲目，不偏信，不焦虑。