满屋飘香，一次至少10块起！补脑还能防便秘，我要给它五星好评

妈妈们关注过宝宝的咀嚼能力吗？很多家长都觉得，吃饭嘛，就是个自然而然的过程，到一定年龄，孩子自己就会咀嚼，会吃各种常见的食物了。那就大错特错了！

（图片来源于网络）

宝宝咀嚼能力不是天生的，需要后天锻炼培养。如果不有计划地提供锻炼咀嚼的机会，这会对宝宝未来进食造成很大影响。

而宝宝在添加辅食后，就要开始咀嚼训练了，其中8-9个月是锻炼咀嚼的关键时期，家长要及时让宝宝从泥糊类辅食过渡到固体辅食。

当然，我们也可以通过手指食物的引入，来帮助宝宝更好地学习如何咀嚼。

今天给妈妈们推荐一款牛油果曲奇，果香浓郁，软硬适中，这对正在处于咀嚼锻炼期的娃来说绝对是个小宝贝。牛油果一直以来被称为“全能营养”，富含不饱和脂肪酸，钾和膳食纤维，在增强记忆力的同时还能防便秘。

食谱名称：牛油果曲奇

参考月龄：11M+

1、食材准备：宝宝米粉：35克， 鸡蛋：1个（约50克），牛油果：1个（约120克）

2、牛油果对半切开，旋转打开，去核，去皮。

3、牛油果切块，取重90克。

4、干磨杯中倒入牛油果块，再磕入一个鸡蛋。

5、把干磨杯放入破壁机中，按启动键，破壁机工作1分钟，搅打成泥，倒出在碗中。

6、牛油果泥中倒入宝宝米粉，搅拌均匀。

7、把牛油果糊倒入装有裱花嘴的裱花袋中，剪小口。»我用的是小号六齿的裱花嘴，妈妈们也可以用家里现有的。

8、烤盘中铺上硅油纸，像我这样挤上牛油果泥。

9、放入提前预热好的烤箱中层，普通模式上管110度下管120度烘烤25分钟。»烤箱没有自动预热功能的妈妈们，可以手动预热烤箱，上管110度，下管120度，时间5分钟。

10、一款果香十足的牛油果曲奇就做好啦。是不是特别简单，百分之百成功哟。口感软嫩，一口一个，好吃到停不下来！爱心状的曲奇一下子就能吸引宝宝的注意力，妈妈们赶紧动手吧！

【添加要领】

●每款米粉的吸水量都不一样，达到粘稠的性状就可以了。●妈妈们也可以挤其他不一样的造型。●妈妈们在搅拌牛油果糊的时候可以多搅拌一会，这样搅拌好的糊的性状会更细腻。

【知识延伸】

可能很多家长觉得，咀嚼能力不好，也就是吃饭慢而已，其实还有意想不到的作用：1、咀嚼影响进食和消化吸收。咀嚼是让食物变得更碎小，同时促进消化液分泌，减轻胃消化的负担。2、咀嚼可以让牙齿整齐。这个过程能够刺激牙床，有利于孩子乳牙的发育，能够在一定程度上使乳牙萌出变得更整齐。3、咀嚼影响语言学习和颜值。在长期训练咀嚼的过程中，锻炼了面部、口腔肌肉，还训练了舌唇的灵活性，这对宝宝训练语言能力，以及面部肌肉形状有着很大的作用！4、影响大脑发育。通过咀嚼训练，可以让宝宝更专注吃饭，而宝宝专注力的培养，最终指向的都是大脑发育，越用脑越灵活，就是这个道理。小咀嚼，大作用，妈妈们可千万别忽视啦！