这种食物满满添加剂，娃却很爱吃！在家做简单还健康

千万别再给宝宝吃，超市买来的速冻鱼丸了！

你有没有发现，速冻鱼丸煮完后会比原先大上2倍多！其实是里面淀粉太多膨胀了，如果宝宝吃了太多淀粉，很容易肥胖。

再看看配料表，你会看到像谷氨酸钠、焦磷酸钠、柠檬酸钾这样的添加剂、调味剂和防腐剂。

既然外面买不到适合宝宝的鱼丸，那就自己做吧！

我最后选了龙利鱼来做，因为它基本无刺，口感也比较鲜嫩。DHA含量和鳕鱼比，差不了太多，但价格能低一半多呢！

而且做做也很简单，像这道鱼丸，我1分钟就做了10个。

做好的鱼丸，平时可以冷冻保存2周，随吃随取，煮汤煮面都很不错。

宝宝鱼丸 参考月龄：12M+

准备食材：番茄： 1个，玉米粒：10克，龙利鱼：100克

1.去腥后的龙利鱼倒入绞肉机，搅打成泥。

2.鱼泥盛入大碗，再倒入去衣剁碎后的玉米粒末，顺时针搅拌均匀上劲。

3.锅中放适量清水，将搅拌好的鱼泥用虎口挤出圆形，并用勺子勺入清水。鱼丸入锅后开小火煮至鱼丸浮起。

»煮熟的鱼丸再倒入凉白开中过凉，鱼丸会更加有弹性。

4.另起锅刷油，倒入切好的番茄丁翻炒至出汁。

5.倒入适量清水煮至沸腾。

6.再将番茄汤底倒入煮好的鱼丸中，番茄鱼丸就完成啦。

»妈妈们可以根据宝宝喜好放一些蔬菜哦~

制作要点

● 玉米粒煮熟去衣剁碎，有助于宝宝消化。

● 搅拌鱼泥时，顺时针搅拌上劲。

●配菜可以根据宝宝喜好添加。

● 爱吃味道的大宝宝可以给添点调味的辅料，克数不固定。